焦慮症看什麼科室好

焦慮症看什麼科室好，有的人因為生活壓力過大而感到焦慮，因為考試成績不好而感到焦慮，還會因為孩子不聽話而焦慮，生活中總會出現讓我們覺得焦慮的事情，適當的焦慮能讓我們成長，但過度焦慮卻會導致焦慮症，下面為大家介紹焦慮症看什麼科室好。

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焦慮症屬於心理方面的問題，所以應該掛心理科，大醫院也就是三甲醫院才有心理課，如果是一般的醫院，你可以掛神經內科，所以這要看在哪一級的醫院看這個病。對於焦慮症來說，應該是看西醫更好。

焦慮症的概述

焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。

焦慮症是怎麼引起的？

1、認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。

2、軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的`焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。

3、在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。

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學會放鬆和放棄

在生活中學會釋放情緒對於緩解焦慮也有很好的效果，人一旦出現焦慮情緒以後，心情就會變得相當複雜，心理狀態也極其不平衡，這時候應該學著把心裡的情緒宣洩出來，這些情緒釋放出來自然就不會影響人的情緒，人也就不會變得焦躁不安，體內的壓力得到釋放，整個人也會顯得輕鬆自在，精力充沛。

傾訴

在生活中傾訴是緩解心理焦慮的一個很好的方法，通過與人的傾訴可以幫助我們表達出內心真實的想法。有的時候傾訴者並不一定需要被傾訴者的同意，而只是簡單地把內心表露出來，就可以緩解到自己的情緒。對於這種方法來說，心理諮詢是很好的幫助。

經常鼓勵自己

在生活中消極自卑的情緒是促使焦慮症產生的一個重要因素，如果人經常處於精神緊張或是自卑的狀態，那時間長這個人便會很容易出現心情煩躁，看見什麼都不順心，容易對人發脾氣等等一些焦躁的表現。但若發現自己有一點焦躁情緒的時候，就要對自己實行鼓勵措施，可以面對鏡子做出微笑的表情，或是每天對自己說幾次我能行，這種做法可以有效地緩解焦慮情緒。

多想象

在生活中人的想象是無窮無盡的，只要人願意去想象，沒有自己想象不到的事物。當處於非常焦慮的狀態的時候，不妨閉上雙眼好好的想象一下，想象自己正在處於一個自己感覺到最舒服、最自在的地方，比如說在一望無際的草原或者是浩瀚無垠的大海。在想象中人們慢慢得到了平靜，這樣也就能夠緩解焦慮的症狀了。