滑雪帶給孩子的好處

滑雪帶給孩子的好處，隨著生活水平的提高，冰雪運動悄無聲息的受到大家的歡迎，滑雪也成為越來越多家長為孩子選擇的必備運動專案，以下是滑雪帶給孩子的好處，歡迎閱讀分享！

滑雪帶給孩子的好處1

一、強身健體

1、滑雪是最有益身心健康的有氧運動之一，在學習滑雪過程中，孩子保持全身心運動，可以促進全身血液迴圈，促進全身血液迴圈，增強免疫力。

2、要想在滑雪機上自由得滑行，需要身體各個部位的配合，同時需要有很好的平衡能力，否則容易摔倒。

3、學習雙板時，雙臂操作滑雪杆的力度要適中，用力過小無法起到支撐作用，用力過大效果反而不佳。

上肢下肢共同配合，可增加肌肉力量，促進身體協調性。

4、到室外滑雪時最危險的不是摔倒，而是在雪道上和他人發生碰撞，在滑雪館學習是會教授躲避技巧，提高孩子肌體反應能力。

綜上，學習滑雪的孩子，身體的靈敏性、平衡能力、協調性等素質會明顯好於他人。

二、快樂成長

身體認知是腦神經發育的基礎，更是人類發展一切認知的基礎。滑雪運動，不僅改善兒童體質，還影響幼兒的學習、生活和心情。

現在的幼兒，更多的是享受電子產品帶來的快樂，卻失去了運動帶來的力量和成長。學習滑雪，為孩子們送去最好的禮物——親近陽光、白雪、大自然。因為只有學好基礎的滑雪技能，冬天才能走到戶外，充分感受冰天雪地的美，親身體會努力的回報和成長的喜悅，才能享受在潔白的世界裡穿梭的快感。

據研究表明，身體的靈敏性直接反映頭腦的靈活程度，身體不太靈敏反應速度就慢，對於新知識的接受能力相對較差。協調性直接反映孩子對於突發事件的應對速度，間接影響大腦神經的發展速度。

滑雪運動對孩子身體的靈敏性、協調性要求很高，平時帶孩子學滑雪，等於給他們一次身心同時鍛鍊、發展的機會，全面提升孩子各方面能力。

週末，請把培訓班、補習班放一邊，帶著孩子去體驗滑雪吧！

滑雪帶給孩子的好處2

有開心的雪上時光

對孩子來說，下雪是一年中最奢侈的等候，雪是孩子們的童話，是夢想，是釋放天性後雪地上的追逐打鬧，是童年最難忘的時光。

可以強健身體

滑雪帶給孩子新鮮刺激的同時，也在無形中鍛鍊著孩子的身體柔韌性。滑雪過程中，要做出優美炫酷的動作，需要肢體的配合完美才能做到。

一系列的高難度動作，對孩子來說是最好的鍛鍊方法。

學會堅持和努力

學習滑雪是個需要付出和堅持的過程，孩子要克服天冷，身體累和內心恐懼。

有意義的學習一定要堅持下去，才可以感受到其中的樂趣，讓我們品嚐到真正勝利的甜美果實。

從身體到心靈的蛻變

除了強健身體，還可讓孩子體驗從身體到心靈的'蛻變，那種豐富純粹的生命提升。

體會在大自然中飛翔的感覺，凜冽，速度，靈活，讓孩子相信自己是個有力量的人，不畏懼所有的困難！

教育，應該時刻關注兒童內心，身心健康，才是真正的本真教育。讓孩子們跟大自然融為一體。

放棄一刻不停的說教，讓孩子們自己去感受，在感受中提煉經驗，讓孩子們在經驗中得到真正的成長。

滑雪帶給孩子的好處3

滑雪的好處：

1、滑雪——柔韌你的身體

滑雪是一項全身的運動，能夠對神經系統進行全方位的鍛鍊和提高。在給你帶來速度享受的同時，也鍛鍊了你的平衡能力、協調能力和柔韌性。滑雪的實質就是掌握平衡的過程，在重心的不斷切換中找到平衡點，這樣才能做出漂亮的動作。

這種平衡能力的增強是無法從跑步、有氧操中得到的。與平衡能力密切相關的就是協調能力。只有充分協調好全身的每個部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的過程中，需要身體各個關節的配合。

因此，滑雪對於人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等，幾乎所有的關節，都能起到比較良好的鍛鍊作用，啟用僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強。

2、滑雪——強心肺功能

滑雪和跑步、游泳一樣屬於有氧運動，能夠增強心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運動中，對於心肺功能的鍛鍊更是顯而易見的，在室外滑雪中這種鍛鍊的效果尤為突出。

面對那些以千米來計算的滑道，只有強大的肺活量和良好的心血管系統的支援，才能保持較長時間的滑雪運動狀態。此外，在滑雪場的冷空氣中運動，也是對身體氧氣運輸系統的考驗，這也在無形中鍛鍊了心血管縮張的能力。

3、緩解“冬季抑鬱症”

有的人到了冬天，就會變得憂鬱、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家把這種季節病稱為“冬季抑鬱症”。

據有關資料表明，常年在室內工作的人，特別是那些體質較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平時對寒冷較敏感者，比一般人更容易產生“冬季抑鬱症”。

改變低落情緒最基本的方法就是活動，尤其是室外活動，室外滑雪更是對症下藥。嘗試了“滑雪解憂”的人每次滑完都感覺心裡卸下了很多包袱，特別是快速滑下的時候，那種輕鬆感是無法用語言形容的。

冬季滑雪注意事項

1、滑雪運動對心肺功能要求很高，因此有氧訓練必不可少，掌握運動強度，避免反覆多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。

2、滑雪時很容易忽略補水，在運動過程中要經常性地喝水，如果口渴時表明已嚴重缺水。

3、鍛鍊順序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原則。

4、初學者應注意循序漸進，量力而行，每個動作後休息兩三分鐘。

5、在滑雪前的三週開始進行全面的肌肉訓練。

6、每個動作做三組至四組，每組10次至15次。

冬季滑雪小貼士

一、選擇好天氣

雖然目前已過立春，但瀋陽的室外依舊寒冷，許多家長可能會擔心長時間的戶外活動會誘發少兒感冒。其實不然，多參加滑雪運動不僅可以促進少兒骨骼的生長髮育，而且多進行戶外鍛鍊還可以大大降低孩子的感冒發生率。

專家認為，滑雪屬於有氧運動，人在室外的冷空氣中運動，對身體氧氣運輸系統的考驗更大，更能在無形中鍛鍊心血管縮張的能力，能夠增強心肺功能。同時，滑雪運動也有利於孩子的身心發育。滑雪的本質就是掌握平衡，在重心不斷變換中找到平衡點，才能做出漂亮的動作，而掌握平衡的過程中，滑雪對全身大部分關節都能起到很好的鍛鍊作用，身體的柔韌性也得到最大程度的鍛鍊，有利於增強孩子對外界環境的適應能力。此外，滑雪還可以讓孩子在刺激、有趣的鍛鍊中，磨練個人意志、學會獨立生存、挑戰極限。

白清寨滑雪場位於瀋陽市甦家屯旅遊風景區內，松林茂密，環境優美，自然資源得天獨厚。白清寨滑雪場以專業著稱於滑雪領域，擁有高山大眾滑雪初、中、高階雪道和單板公園戲雪區及多種雪上游戲專案，雪道總面積達10萬平方米。滑雪場在2012年進行了改擴建工程——初級雪道擴建至原來的1、5倍，並配備了兩條魔毯。初級賽道夜間照明系統進一步升級，使夜滑環境更加安全、完美。