辣木籽是什麼東西 辣木籽的功效與作用
【導讀】:從印度傳過來的辣木籽是什麼,又有什麼樣的功效與作用,相信還有很多小夥伴都不知道吧,下面小編整理了相關資料,下面就和小編一起去看看吧。
辣木籽是什麼東西
辣木籽是植物辣木樹的種子,可直接食用。
辣木籽的營養價值
根據相關機構進行的檢測。
辣木籽總糖含量為6.9%至9.5%,
蛋白質含量為36.2%至38.7%,
脂肪含量為33.8%至38.2%,
鉀的含量是515.3至617.6mg/100g,
鈣含量為95至135.3mg/100g,
鐵含量為2.9至3.5mg/100g。其中,
油酸含量為22.6%,異油酸為18.1%,
反油酸為13.5%,甘油單油酸酯為9.2%,
棕櫚酸為8.1%。
辣木所含鈣質是牛奶的四倍!
辣木所含蛋白質是牛奶的二倍!
辣木所含鉀是香蕉的三倍!
辣木所含鐵是菠菜的三倍!
辣木所含維生素C是柑橘的七倍!
辣木所含維生素A是(B胡蘿蔔)的四倍!
辣木是對抗營養不良的健康食品,被西方科學家稱為奇蹟之繹!
辣木籽的功效與作用
1、排毒促進代謝,辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效;
2、有強肝改善睡眠增強免疫力的功效
3、對面板過敏、香港腳、溼疹、富貴手、面板莫名癢,有功效
4、解酒,喝酒前15分鐘吃2-3粒,較不易醉;
5、消除口臭,吃完大蒜臭豆腐或口臭,吃1-2粒後喝水即可除異味;
6、早上中午空腹2粒後喝水,清便。
辣木籽的食用方法
剝外殼直接食用
一般來說,剛開始食用最好一天食用1—3次,一次2—4粒。
一星期後再依個人體質加減,持續食用一個月後,即可明顯感受到效果。
小編提醒,嬰兒、孕婦和患有氣喘的人群不能食用