體寒是什麼原因造成的

體寒是什麼原因造成的，很多女性都會體寒，這是什麼原因導致的呢？特別是到了冬天，手腳就會很冰。通常這種情況發生在老年人，但是現在年輕人也有體寒的問題。難免，體寒是什麼原因造成的？

體寒是什麼原因造成的1

1、體寒或是由於迴圈障礙造成

心臟衰弱：無法使血液供應到身體末梢部位。貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。末梢迴圈不良：人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢。

2、體寒或是由於陽氣不足造成

中醫認為，手腳冰涼是一種"閉症"，所謂"閉"即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。

肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

3、體寒或是由於月經和生育引起的激素變化造成

在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

女性體寒怎麼辦

1、適當攝取鹽分

在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。

2、控制水分

"多餘的水分"是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性迴圈，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

3、進食不宜過量

進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。

體寒是什麼原因造成的？導致體寒的原因非常多，一方面是因為血液迴圈不好，身體血脈不通，這樣就會表現為體寒。另一方面就是肝臟受損，無法供血造成的。想要改善體寒的情況，除了做好體檢外，還要注意日常飲食不要過量，造成腸胃活動受到影響。

體寒是什麼原因造成的2

　　血液粘稠

在中醫看來，血液不流通會導致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態。血液粘稠是由於血液中的成分的含有量發生了變化。

因為血液負責運送體內的廢物毒素，隨著時間的推移和運輸量的增加，血液中也會積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。月經的.出血過多也是血液粘稠的一個原因。

月經出血過多會引起貧血，會使血液中的鐵流失嚴重，而鐵不足會導致紅血球無法正常工作，氧氣和營養不能及時運輸，細胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導致血液迴圈的速度減慢，能量的新陳代謝變差，最終使體溫降低。

　　壓力過大

壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液迴圈就受阻。如不改善血液迴圈不通暢的情況的話，最終全身的血液迴圈都不能順利進行，從而使體溫低下。

　　錯誤的洗澡方式

現代人忙工作，根本沒有時間在浴缸裡泡澡，都是匆匆地淋浴就打發。淋浴雖說方便快捷，但是由於時間短，沒有好好溫熱身體就結束了。這樣一來就無法暢通全身的血液和提高體溫，因而導致體寒。洗澡最好還是空開一些些時間，悠閒地泡一泡的好。

　　吃太多的藥

很多藥都會導致體寒。雖說有提高基礎代謝的藥，像甲狀腺荷爾蒙類的藥，但是很多藥還是會導致體寒，特別是女性在偏頭痛和痛經的時候會吃的解熱鎮痛類的藥。若是持續服用此類降低體溫的藥就會導致體寒。

　　飲食的不注意

暴飲暴食也會導致體寒。因為吃太多會導致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會減少，因而導致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會導致體寒。

總結：通過上文的介紹，相信大家對體寒的人吃什麼都有了大致的瞭解。除此之外，文中還介紹了體寒的一些原因，這些僅供大家參考。長期體寒對身體影響很大，平時要多注意調理哦。