孕期對危險動作說no

隨著腹部越來越大，孕媽咪在每天的生活起居中一定要多加小心，避免做危險的動作。不然，不是容易引起流產或早產，就是會影響腹中的胎寶貝健康生長。以下列舉的20個動作就很容易給孕媽咪和胎寶貝帶來危險，請對它們說“no”——

1、去擁擠的市場購物

2、長久彎腰熨燙衣服

3、長久彎腰拖地板

4、舉胳膊並伸長上半身晾衣服

5、長久擦洗浴盆

6、長久在廚房裡做家務

7、長久蹲在地上做活，如擇菜、擦皮鞋

8、長久站立或坐著

9、長久擦拭傢俱

10、肚子較大了還經常開車

11、跪在地上做活，如擦地板

12、用搓衣板洗很多衣物

13、用手去抬或搬重物

14、踩小凳子拿高處的物品

15、騎自行車特別是長時間或在顛簸的路上騎車

16、雙手拎著重東西

17、改變動作時過急，如猛然起身

18、上下樓梯時貓著腰或過於挺胸腆肚

19、過較窄的橋或小路

20、直直彎腰拾地上的東西

貼心小叮嚀：

為了避免這些，準爸爸要多代替妻子做這些事情，如果妻子疏忽了趕緊給她提個醒；也可選購一些物品，如彎腰熨燙衣服會壓迫腹部，購買立型或大型的熨衣板就可避免；或改變一下家居環境，如在廚房裡放一把椅子，使孕媽咪不用總站著做家務。有準爸爸的細心呵護，妻子和胎寶貝才會更平安。