按摩耳穴治便祕 清腸刮油瘦小肚
【導讀】:寒冷天氣下人體對熱量的需求比較大,很多美眉們難免控制不住飲食,一不小心吃太多,又缺乏運動,難免產生便祕的煩惱。緊接著便祕導致的口臭、色斑、小腹突出等問題也接踵而來。不想做小“腹”婆?那就快學如花快...
按摩耳穴治便祕 清腸刮油瘦小肚
【耳穴按摩消除飢餓促進排便】
過度飲食是便祕的主要原因之一,可是當飢餓感來襲想吃東西的時候,難道只能忍著嗎?秀美小編告訴你,“按按耳朵就不餓還能促進排便”可不是天方夜譚哦。
便祕點
對緩解便祕非常有效的穴位。便祕是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,刺激便祕點可以有效增強腸胃蠕動,促進毒素排出。
位置:耳輪內側上方
功效:促進腸胃運動,消除便祕。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。(根據便祕情況,可以適當增加按摩次數)
按摩耳穴治便祕 清腸刮油瘦小肚
胃點
一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良,對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來,促進消化。
位置:耳朵中央
功效:促進消化酶分泌,減少腹部脂肪。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下
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內分泌點
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下視丘中的食慾控制中心,減少飢餓激素的產生,增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。
位置:耳輪內側下方
功效:增加飽足感,促進新陳代謝。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
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飢點
這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下視丘發出“餓”的訊號時,人就會有進食的慾望,而按壓相應穴位能起到阻止訊號傳遞的作用。
位置:耳垂上方
功效:有效抑制食慾,阻止飢餓資訊的傳遞。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。(飯前或有飢餓感時按摩效果更好)
注意
1、為了更精確定位,可以用火柴棒代替手指按壓穴位。
2、耳部面板較薄,按壓力度適中,不可過於用力。