運動員禁用清單的內容包括

運動員禁用清單的內容包括，運動員吃的東西是很重要的，而且運動員需要保持良好的身體一健康和精神狀態，運動員的飲食更需萬分注意。下面看看運動員禁用清單的內容包括。

運動員禁用清單的內容包括1

最近，著名體育評論員黃健翔在微博上晒出一張題為《運動員外出就餐禁用食品（常見）》的海報，共有16種食品，包括丁香（香料）、甘草、蓮子、蓮子心、火腿腸、肉鬆、午餐肉、夫妻肺片、火鍋、各種滷菜、動物內臟、燒烤、炒貨（瓜子）、豬牛羊肉、釋迦水果、紅牛（飲料）。微博一經發布，立刻引來網友關注，運動員竟有如此多的東西不能吃？這到底是真的麼？

很快這張海報就得到了多位運動員的“認證”。短跑名將張培萌在個人微博上轉發這張海報時調侃道：“先生有什麼忌口？魚香肉絲不要肉。”更有運動員指出，為了防止誤服興奮劑，遠不止在外就餐不吃圖中禁止食用的16種食品那麼簡單。

隨著國際反興奮劑組織和總局力度的加大，運動員不僅要重視競技水平和思想，還要“管好嘴”。早在2012年初，國家體育總局就有一則“禁肉令”，一是禁止運動員在外食用豬牛羊肉，二是各訓練基地在未確保肉食來源可靠的情況下，暫停食肉。運動員的膳食來源於可靠的食品採購渠道，運動員出去比賽也只能去賽方指定的餐廳。”

過去，因為運動員外出就餐不慎引發的興奮劑事件也不在少數：鏈球選手張文秀在仁川亞運會獲得的金牌，因為被查出尿樣含有禁藥成分而被取消，原因是因為她“可能出發前在北京首都機場吃牛肉麵”所致。體育偶像寧澤濤也在2011年因為查出服用“瘦肉精”而遭到一年禁賽的處罰，他稱自己因“食用了火腿腸”。

被禁食物怕含興奮劑成分

那麼，這16種食品為何會上了運動員的禁食名單？原來，豬牛羊肉、火腿腸、午餐肉、肉鬆、燒烤、滷菜等食品“上榜”，是怕含有克倫特羅，也就是瘦肉精潛伏的載體。在中國反興奮劑中心上月公佈的興奮劑違規處理結果中，涉藥運動員大部分就是中了“瘦肉精”的招。瘦肉精屬於蛋白同化製劑，能減少酮體脂肪合成，被世界反興奮劑禁止。

各種肉類不讓運動員在外食用可以理解，為何連丁香（香料）、甘草、蓮子、蓮子心也在禁之列？

反興奮劑人士指出，反興奮劑組織新近增加了禁藥的名單，不僅僅是之前的瘦肉精，很多中藥食材裡面也含有了禁藥的成分，如去甲烏藥鹼屬於β2激動劑，2017年將被列入興奮劑禁藥名單，而很多中藥裡都檢測出含有該成分。

蓮子含有β-谷甾醇、β-谷甾醇脂肪酸酯，它們屬於類固醇類，如果達到足夠的攝入量，是最嚴防的一類興奮劑。蓮子心裡的黃酮是酮類，本身也有興奮性，而且還有大量的鹼性物質，鹼性物質會引起神經纖維內外鉀離子和鈉離子的平衡狀態，從而使神經衝動狀態，從靜息狀態變成興奮。

釋迦果則會影響神經遞質的釋放，可以使神經衝動的強度和興奮的時間有所增加，從而達到使興奮水平提高的效果。至於丁香，其提取物是興奮劑的一種主要成分。

甘草和運動飲料紅牛上榜，也源於類似的原因。甘草是藥物，裡面某些成分在一定條件下可以讓運動員中樞神經興奮，紅牛當中的硫磺酸和咖啡因也起到類似效果。炒貨（瓜子）上榜應該是為了防範不明新增劑。

運動員禁用清單的內容包括2

在曝光的這張運動員禁用食品的圖片中，羅列的禁用食品包括 丁香（香料）、甘草、蓮子、火腿腸、肉鬆、午餐肉、夫妻肺片、火鍋、滷菜、動物內臟、燒烤、炒貨、豬牛羊肉（飯店內的）等。這其中的肉類很多都是擔心含有瘦肉精。

而丁香（香料）、甘草、蓮子等藥食兩用食物，也會含有某些興奮劑成分。還有火鍋，有些不良商家，為了讓顧客吃了火鍋後不拉肚子不難受，會在底料中新增止疼藥、氟哌酸等東西，而這些東西其中就具有興奮劑成分。

一般運動員都吃什麼？

這些清單並非是說運動員都不能吃，而是不能在外邊隨意食用，因為食品的來源不明，所以很容易出現安全問題，一次誤食很可能葬送一名好運動員一個奧運週期的努力，甚至都有可能毀了他們的職業生涯。

要知道興奮劑是一個非常可怕的東西！從最早的中樞神經刺激藥物安非-他命，到人工合成類固醇，再到近年來新出現的基因藥物，興奮劑隨著科技的進步而不斷更新迭代。田徑、游泳、自行車、舉重等運動專案一直都是興奮劑氾濫的重災區。

以下這張圖顯示了最主要的六種興奮劑，和它們被使用的運動領域：

田徑、游泳、自行車、舉重等運動專案一直都是興奮劑氾濫的重災區。

不斷更新的.藥物發明對運動員來說，簡直如虎添翼：它們能針對不同運動的特點，增強運動員相關能力。為田徑運動員增肌、提高自行車手的血液中氧氣含量、幫助射擊運動員保持鎮靜。

以 EPO （促紅血球素）為例，EPO 可以快速增加人體內紅血球含量，顯著提升運動員有氧運動能力。 根據 WADA 的資料，僅在 2014 年就查出 57 例運動員使用 EPO 。環法七冠王阿姆斯特朗，和 90 年代屢破世界長跑記錄的馬家軍都曾在比賽中使用 EPO，那時他們的藥檢都絕對 “乾淨”。

湧現出來的新型興奮劑還包括基因興奮劑。運動員將可以增強肌肉發育或耐受性的基因注射入體內。“基因興奮劑” 僅存在於肌肉中，且與天然產物完全一樣，無法通過現有的檢測手段檢測到，具有很高的隱蔽性。

如果我們按照年代排序，會這樣看到興奮劑的更迭：20 世紀 50 年代，安非-他命和其他的刺激類藥物被使用得相當普遍；合成類固醇則在七八十年代紅極一時；EPO 以及人類生長激素則從九十年代用到了現在。

下面的圖展示了最新興奮劑藥檢陽性結果的數量分佈 （2014年，WADA 資料）。 從中我們可以看出哪種興奮劑最為流行：合成代謝類藥物包括類固醇等因其顯著的效果排列榜首，而使用歷史很長的刺激劑及利尿劑也名列前茅。

在這份奧運會興奮劑指南中，我們將會詳細介紹最常見的興奮劑使用方法，解釋它們是如何起作用的，以及分析它們被檢測的容易程度，如何逃避檢測。祝賀所有讀到這份指南的人。

合成類固醇

合成類固醇是最常見的興奮劑種類。從化學成分來說，合成類固醇是天然雄激素的類似物。使用合成類固醇可以增加肌肉大小以及強度，並加快身體恢復速率，使運動員能夠承受強度更大的訓練與比賽。合成類固醇包括了睪酮以及其他的合成衍生物比如諾龍、氧甲氫龍、康力龍。

有些舉重運動員會採用多個療程的合成類固醇與高強度的訓練相結合來增肌。事實上，合成代謝類藥物在所有運動專案上都非常流行，因為這類興奮劑對於肌肉增長的功效符合奧利匹克的那句話——“更快、更高、更強”。

可以說，合成類固醇是最常見的興奮劑種類。根據可靠資料，僅 2014 年一年，合成類固醇檢測陽性結果數量佔了所有藥檢陽性結果的一半，超過 1400 例。這個數字中包括了 76例特力補 （Oral Turinabol）——一個被使用超過 40 年而長盛不衰的興奮劑，前文提到的，俄羅斯運動員拿它們做雞尾酒喝下。 想要獲取它只需要輕點幾下滑鼠就可以在網上購得。

WADA 會怎麼檢測你？傳統的尿檢可以檢測合成類固醇：主要是檢測正常的類固醇指標異常，比如睪酮含量和表睪酮含量的比值等。但如果需要區分體內和體外的類固醇，就需要更加複雜的碳同位素測試。

直接注射類固醇很容易被反興奮劑組織檢測出來。因此，現在市面上出現了一類選擇性雄性激素受體 （SARM）的藥物，它可以增加肌肉細胞對於類固醇的敏感度，在相同類固醇水平下可以讓運動員有更好的發揮，副作用更少。 雖然還沒有被批准用於人類，但 SARM已經在網上有售。

針對 SARM 這類藥物，單靠檢測類固醇水平無法判斷運動員是否在比賽中作弊。新一代的藥物測試手段將主要檢測它們的代謝產物，以此實現更加精準的監測。

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運動員禁用藥物知多少

1、精神刺激劑：有可-卡因類、麻黃素、苯-丙胺類等。此類藥物能提高運動員的呼吸功能，改善迴圈，增加供氧能力，並能振奮精神，但長期服用，會有頭痛、心慌、焦慮、失眠、耳鳴、顫抖等不良反應。嚴重中毒時。

會因心力衰竭和呼吸衰竭而死亡。再如可-卡因會使運動員情緒高漲、鬥志昂揚，還能產生欣快感，能忍受競技造成的傷痛，並提高攻擊力。但用量大時，會出現中毒症狀，呼吸快而淺，血壓上升等，嚴重時會因呼吸麻痺而死亡。

2、合成類固醇： 有糖皮質激素類、達那唑、甲-睪酮、丙酸睪酮、司坦唑醇、十一酸睪酮、替勃龍片、己烯雌酚等。此類藥促使體格強壯、肌肉發達、增強爆發力，並縮短體力恢復時間，故常被短跑、游泳、投擲、摔跤、

柔道、健美、自行車、滑雪、橄欖球等運動員使用。但它潛在有較大的毒副反應：男性長期應用，會導致陽痿、睪丸萎縮、精子生成減少，甚至無精子，而影響生育;女性長期應用，可導致月經紊亂，甚而閉經和不孕。

同時還會出現男性化症狀，像多毛、長鬍須、聲音變粗、脫髮、性功能異常等，即使停藥也不可逆轉。更為嚴重的是，不論男女，均會誘發高血壓、冠心病、心肌梗死與腦動脈硬化和腦血管破裂，以及引起肝癌、腎癌等疾患。

3、麻醉止痛劑：有可待因、芬太尼、嗎-啡及其衍生物等。此類藥物能使運動員產生欣快感和心理刺激，必勝的錯覺和超越自我能力的幻想。痛閾提高而不覺傷痛，常使傷勢惡化。判斷能力下降導致其他危險。久用成癮，造成嚴重的健康和社會問題。

4、β-阻滯劑：有阿普洛爾艾司洛爾、拉貝洛爾(降壓樂)、美託洛爾、普萘-洛爾(心得安)、噻嗎洛爾等，此類藥物可通過減慢心率，來穩定情緒;而且它能明顯抑制肌肉的非自主運動(如微細痙攣)，從而減少抖動，提高動作的穩定性。

其副作用是加重外周迴圈性疾病：引起外周血管收縮，有閉塞性外周血管病的患者，可以出現肢端蒼白、疼痛、間歇性跛行症狀加重。心動過緩、傳導阻滯，使心力衰竭加重。長期使用由於藥物對神經突觸內β受體的阻斷影響神經遞質的釋放或滅活，導致抑鬱、乏力、陽痿。

5、利尿劑：有氫氯-噻嗪等。此類藥物可增加尿量，稀釋尿液中違禁藥物濃度，以逃避興奮劑檢測，體重減輕，以參加較低體重級別比賽。副作用可引起脫水，電解質紊亂，導致血栓形成等。

6、生長激素及其類似物(hGH)：有促紅細-胞生成素(EPO)、生長激素等。此類藥物有促進骨、軟骨、肌肉以及其他組織細胞分裂增殖，蛋白質合成增加，增長肌肉，加強肌腱力量，從而使人肌肉強壯、力量增加。

獲得競技優勢。長期使用其副作用有導致肢端肥大、畸形、傷害肝臟和骨組織。可抑制糖的消耗，導致高血糖和尿糖;還能降低胰島素敏感度，引起葡萄糖不耐，導致月經紊亂、性慾減退和陽痿等。

7、自血回輸：也稱“血液興奮劑”，是指從運動員本人體內抽出一定數量的血液，經處理後儲備待用，賽前1到7天再將血細胞隨生理鹽水輸回原抽血者體內，目的是增加迴圈系統中的紅血球數，藉此提高血液的攜氧能力，但過高的血細胞密度也會導致血液黏稠甚至致命。