吃副食品的危害

吃副食品的危害，副食品，即非主食，指經過精加工的食品。副食的種類很多，其營養作用也各有長短，危害肯定也是存在的，特別是對於青少年兒童的，下面來看吃副食品的危害有哪些吧。

吃副食品的危害1

經常吃副食影響了對主食的食慾，必然會影響對所需營養素的全面攝取。久而久之，便造成營養失調或營養不良，而影響其生長髮育和健康。人體所需的營養，主要是從每日三餐的食物中攝取。如果三餐吃飽、吃好，基本營養素能夠得到保證，無須再加副食。

經常吃零食不好 為什麼呢 我說以下幾點：

1、影響環境。零食雖美滋滋地吃完，但是包裝袋隨手一扔，美麗整潔的校園就被汙染了。難道你們沒看到隨處都有垃圾嗎？

2、浪費錢。每天一元,一年就是三百多元.你們想過沒有，錢是爸媽不分晝夜、加班加點辛苦賺來的，不能隨便亂花錢。同學們，讓我們一起行動起來，改掉吃零食的習慣，保護我們的健康與環境。

3、影響健康。大多數零食生產廠家不正規，安全措施不到位，吃了對身體有害。

(1)青少年胃容量有限。

零食吃多了，尤其在飯前吃零食，特別是吃甜食，必然影響食慾和進食量。

(2)由於吃零食影響了對正餐的食慾，必然會影響對所需營養素的全面攝取。久而久之，便造成營養失調或營養不良，而影響其生長髮育和健康。 人體所需的營養，主要是從每日三餐的食物中攝取。

如果三餐吃飽、吃好，基本營養素能夠得到保證，無須再加零食。另一方面從零食中不可能全面攝取所需的營養素，以含維生素和微量元素的寶庫：蔬菜來說，任何零食都難以補償，而人體長期不吃或吃得不足，就會造成代謝障礙，嚴重地影響青少年的身體健康和生長髮育。

(3)零食吃多了必然增加胃腸的負擔。消化過程是消化系統的各個器官有節律的連鎖反應的過程，消化系統有其自身的節律，如果平時總吃零食，破壞了三餐進食的規律，不但加重胃腸的負擔，還會引起消化功能的紊亂。對於消化能力較弱的人，必然會引起食慾下降，消化不良而導致消化系統的疾患。

再說，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致孩子營養不良。另外常吃零食，由於零食中酸、甜、鹹各種味道的強烈刺激，常可導致孩子味覺遲鈍，以致一般的飲食根本不足以引起孩子的食慾。

長期食慾不好，會影響孩子的生長髮育。因此，一定要設法戒掉孩子吃零食的習慣。

吃副食品的危害2

副食品吃多了對身體的危害和副食品的種類有關，常見的副食品包括加工肉類食品、油炸食品、罐頭類食品、醃製食品、奶油製品等。平時應該儘量少吃副食品，儘量保持飲食的均衡，平時可以多吃蔬菜、水果等健康食品。

1、加工肉類食品：比較常見的有火腿腸，在加工過程中會新增較多的香精、防腐劑等，這些新增劑會加重腎臟的負擔，嚴重時可能會誘發腎臟疾病。此外部分加工的肉類食品並未達到國家生產標準，還含有大量的亞硝酸鹽，長期進食有一定致癌的風險；

2、油炸食品：油炸食品熱量比較高，過量攝入油炸食品容易導致肥胖，還會增加高脂血症、冠心病等疾病的發病率。此外，食物經高溫油炸可能會產生致癌物，長期食用會增加癌症的發病風險；

3、罐頭類食品：罐頭類食品比較常見的有水果類罐頭、肉類罐頭。水果罐頭含糖量高，容易引起血糖升高；肉類罐頭含鹽量高，如果既往存在高血壓、心血管疾病，長期過量進食此類食物可能不利於疾病的控制；

4、醃製食品：比較常見的有鹹菜，食品進行醃製時需要放大量的鹽，如果鈉鹽含量超標，過量進食此類食物可能會加重腎臟的負擔，增加高血壓、高血脂的風險。此外進食醃製食品還會刺激胃腸道黏膜，如果既往胃腸功能不佳的人群過量進食此類食物後可能誘發胃潰瘍等疾病；

5、奶油製品：奶油製品的熱量相對較高，如果平時運動消耗較少，長期大量食用奶油製品會導致熱量在體內囤積，進而轉化為脂肪，導致體重增加，還可能會導致血脂、血糖、血壓升高。

零食的危害

影響人的消化吸收功能。零食裡面含有大量的.色素、防腐劑等新增劑，這些物質會損害人的正常消化吸收。

容易導致孩子厭食偏食。零食吃多了，孩子就不喜歡吃飯了，因為零食的口味獨特，非常香甜或辛辣，裡面含有大量的味精等，所以不喜歡吃家常菜了。

養成亂花錢的壞習慣。零食吃多了，孩子往往會越吃越上癮，有點錢就都買零食了，長此以往會讓孩子養成亂花錢的習慣。嚴重的孩子還會產生偷竊行為。

吃零食多了孩子容易生病。俗話說病從口入，吃零食時孩子都不洗手，手上的細菌、髒東西都吃到肚子裡了，時間長了會引起肚子疼，繼而容易引起生病。

影響孩子的學習成績，零食吃多了，孩子往往會分心，心理老惦記著零食，不思學習，這常常會導致孩子學習成績下降。

容易引起蛀牙。零食裡面甜的東西很多，正在換牙的孩子吃多了會導致蛀牙。

吃副食品的危害3

地攤上那些廉價小食品，經常吃會有什麼危害？

很多人有吃路邊小吃店的習慣。特別是晚上，我們用路邊小吃店作為夜宵。很多鬧市和學校附近都有小吃攤出沒，人流不斷，很多小吃攤用招牌和味道吸引人心。

小吃店之所以吸引人，是因為小吃店的大部分食物都能吸引美味迷人的味蕾，所以訪問小吃店的人很多，這是小吃店傳播開來的場面。下面我們來看看經常吃零食攤有什麼害處。

小吃店賣的食物大部分沒有衛生許可證。小吃店的衛生狀況一直是人們忽視的問題，經常忽視零食是否好吃，衛生的重要性。路邊小吃店因露天環境和製作手法不明，衛生狀況不容樂觀，經常吃容易發生胃腸疾病，不利於胃腸消化，腹痛、腹瀉等症狀可能會嚴重。

路邊小吃店好吃的原因是調味料在作怪。在家每天吃的食物以清淡為主，主要為健康營養提供豐富的營養素，所以味道比路邊小吃少。

小吃店一般使用辣椒、胡椒、芥末和其他香料，如烤肉、臭豆腐、烤麵筋。這些調味品能刺激消化線，增加食慾，使食物更美味。但是這些調味品會導致身體疾病。

路邊小吃店大部分是油膩的油炸食品。烤麵筋、炸臭豆腐、燒烤、炸雞翅等小吃更受歡迎。生產方法通常需要大量的油參與。生產完成後，食物上會剩下很多油。長期使用會導致肥胖，還會發生高血壓、高脂血症和其他疾病。