為什麼一遊泳就頭暈

為什麼一遊泳就頭暈，在夏天的時候，很多人都喜歡去游泳消暑，游泳對身體有很多好處，但是有的人一遊泳就會出現頭暈的症狀，這時為什麼呢？下面小編就來帶大家看看為什麼一遊泳就頭暈的相關內容。

為什麼一遊泳就頭暈1

一、內耳前庭功能失調所致

我們都知道，前庭位於耳朵內部，是條件人置平衡的主要感覺器官之一，前庭能夠通過神經運動系統，隨時隨地的調整人體的姿勢，以保持人體的平衡。而游泳叫其他的運動，其運動姿勢的變化更為繁多，屬於一種全身性的運動，當人體的位置在水中產生頻繁變化時，身體內的平衡器官有時會不能隨著身體姿勢的頻繁變化而調節，便會導致游泳者出現頭暈、頭脹現象。此外，如果游泳者耳朵進水，刺激前庭神經，也會導致頭暈、頭脹的發生。

二、腦部組織嚴重缺氧所致

我們在游泳時，身體內的血液會重新的分佈，四肢肌肉的血流量會明顯的增加，而我們身體內部血流量相對較小的是我們的內臟及大腦，特別是對於那些不經常游泳的人來說，突然劇烈的游泳運動，會導致人體耗氧量的急劇升高，大腦組織一時難以適應，引發耗氧量增加，而引發體內特別是腦部組織的嚴重缺血，從而引發游泳者出現頭暈、頭脹。

三、外界不良環境刺激所致

在夏季，游泳者數量最多，很多人是為了到游泳池消暑納涼，不少游泳者從外界高溫酷暑的環境裡，滿身大汗便一頭扎進游泳池來圖個涼快，殊不知，大汗淋漓的身體忽然進入冷水環境中，身體會無法承受這兩種截然不同的溫差變化，會導致身體反射性的血管收縮，特別是導致腦部血管的嚴重收縮，便造成游泳者出現頭暈、頭脹的發生。

為什麼一遊泳就頭暈2

游泳館游泳注意事項有哪些

一、食物準備不能少

游泳前首先要給自己增加熱量，這樣才能適應游泳時水溫過低給身體帶來的.刺激。

游泳前可以適當吃些雞蛋、肉類、蛋白質含量高的食物，也可以適當地吃些甜食。其次應當補充一些鈉、鈣、磷含量高的食物。另外，游泳時間不宜太長，避免疲勞或飢餓時游泳。

二、準備活動應當充分

游泳前事先用冷水衝個涼，或者用冷水拍打四肢及整個身體，對腿部及容易發生抽筋的部位進行適當的按摩。如果平時能夠適應冷水浴，就能提高身體對冷水刺激的適應能力，就會有效地避免游泳時發生腿部抽筋的現象。

三、發生抽筋不要慌張

游泳時如果發生小腿抽筋現象時，一定要保持鎮靜及清醒的頭腦，千萬不要慌張，因為，越驚恐慌亂越會出現嗆水現象，並使小腿抽筋症狀加劇。

當發生腿部抽筋時，首先要深吸一口氣，把頭部潛入水中，儘量讓背部浮出水面，兩手用力抓住腳尖，用力向自身方向拉動，同時雙腿要用力抻。反覆幾次後，肌肉就會慢慢鬆弛而恢復原狀。上岸後要趕緊擦乾身上的水珠，讓身體迅速溫暖起來，如果腿部仍然有疼痛感，可以適當的進行按摩，直到充分得到緩解為止。