戶外運動適合什麼防晒霜

戶外運動適合什麼防晒霜，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，運動的過程中我們也要注意補充水分，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，鍛鍊身體有利於增強我們的身體素質，下面小編帶你瞭解戶外運動適合什麼防晒霜好處。

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1、戶外運動適合什麼防晒霜

防晒霜上常見的SPF值其實是衡量防護UVB的效果,而PA值則是用來衡量防護UVA的效果。一般SPF10左右的可防晒2小時,SPF20左右的為4小時,SPF30-40的則為5-6小時;PA+表示可以延緩肌膚晒黑時間2-4倍,PA++表示可以延緩4-8倍的時間,PA+++表示可以延緩8倍以上。

如果是長時間的戶外活動,應該選SPF30左右;長期處於室內的人,SPF15即可。防晒劑必須在出門前20分鐘就塗抹完畢,出門前再補充一次,效果才好;在使用劑量上,每次至少要有lmL的量,並每隔2小時抹一次。於水上專案運動者要求SPF、PA值更高。由於海邊輻射是一般情況下的近20倍,因而去海邊要用更專業的防晒油。

2、膚質不同怎樣選擇防晒霜

2.1、油性面板

應該選購滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜,使用起來清爽不油膩,不堵塞毛孔。千萬不要使用防晒油,物理性防晒類的產品慎用。

2.2、痘痘型面板

與油性面板選購防晒霜相同,選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜。但是當痘痘比較嚴重,發炎或者面板破損,就要暫停使用防晒霜,出門的時候只能採用遮擋的物理方法防晒。

2.3、乾性面板

乾性肌膚一定要選用質地滋潤,並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防晒霜,有很多防晒霜已經增加了防晒以外的補水、抗氧化功效。

2.4、敏感性面板

為安全起見,敏感性面板推薦選擇專業針對敏感性膚質的防晒霜,或者產品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過面板科醫師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字,最好選擇物理性防晒品。

3、選防晒霜要注意什麼

防晒就是防晒,任何打著美白抗老去角質等“買一送一”功效的防晒霜都有誇大其實之嫌,防晒霜做的是把紫外線抵擋在肌膚之外的表面文章,有其他訴求的話,你需要的是以滲透力見長的保養品。

對強調質地清爽、易卸除的防晒霜,要通過滲透力小測驗來評估其防滲入與防流失效能,沒有這兩大效能,防晒係數標的再高也沒有意義。

香味是畫蛇添足。化學性防晒成分本來就會刺激面板,真正專業的防晒品應該儘量減少防腐劑和香料的使用,降低面板面臨的風險。

防晒霜屬於基礎保養品,配方越精煉,價格也越實惠。市面上越來越多的噴霧型防晒品,雖然使用起來方便,但是為了保證液體均勻噴出,可能會新增酒精,使化學成分滲入,容易出現過敏情況。

如何正確使用防晒霜

1、防晒霜使用的順序

在使用防晒霜之前,一定要先清潔面板,然後在使用化妝水、精華、乳液和麵霜。等基礎護理完全做完以後,再開始進行防晒霜的塗抹。

2、防晒霜塗抹方式

除了防晒噴霧使用時用到的劑量需要大,防晒霜或者防晒乳一般都是在黃豆大小的樣子就差不多了。普遍的防晒霜使用以後都比較偏白,並且有些在塗抹時不好吸收。這個時候我們就需要先擠在手背上,然後用指尖將防晒霜勻開,在輕輕按壓拍打在面板上,這樣可以減少防晒霜塗抹以後出現不均勻,或者面部太白的情況。

3、防晒霜定期塗抹

防晒霜的防晒效果並不是塗一次,就能保持一天。防晒霜需要每隔兩小時補一次,因為我們長時間在戶外活動,紫外線在的照射會讓防晒霜跟空氣產生氧化作用。一旦防晒霜全部氧化完以後,面板就沒有得到保護這個時候自然就會被晒黑或者晒傷。

使用防晒霜要注意什麼

防晒霜作為日常生活中的護膚品,在使用時間不是在夏季,而是在凡是有紫外線的天氣即可,其目的主要是避免肌膚被晒黑,被晒傷。另外,要注意根據條件和面板情況選擇防晒係數和不同成分的`防晒霜。

防晒霜的吸收通常需要時間,特備是化學類的防晒霜,所以在室內塗抹防晒霜後,建議15到20鍾後才出門。如果提前出門,防晒霜還沒有生效,顯然達不到防晒的目的。

防晒霜中的油脂和化學成分容易造成面板毛孔堵塞,面板刺激等問題,疼痛是防晒係數大的防晒品更容易導致面板問題,所以要在使用防晒霜後要注意卸妝,避免副作用危害。

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一、知道自己的膚質

天熱由於油脂分泌的不同，膚質會有所改變。因此，人們應在購買前再準確地做一次面板測試。油性的肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品；中性面板一般無嚴格規定，用乳液狀的防晒霜則適合各種面板使用。

二、計算一下SPF值

現在所有防晒品都特別標註了SPF。SPF和後面的數值表明了產品具有的防晒係數。消費者可以自己換算需要購買的防晒品SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通型別面板的人用防晒品以SPF8至12為宜；面板白皙者用SPF30；對光過敏的人要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防晒指數在15以下即可。

三、儘量選擇專業品牌的防晒霜

不要貪圖便宜，購買劣質品，不僅起不到防晒效果，還容易損害面板健康。