爬山的壞處是什麼
爬山的壞處是什麼，老年人爬山需要量力而行，避免超負荷運動。老年人的身體各個都在衰退，爬山對身體的消耗很大，是一項需要體力的活動。下面小編告訴大家爬山的壞處是什麼。
爬山的壞處是什麼1
第一：老年人爬山需要量力而行，避免超負荷運動。老年人的身體各個都在衰退，爬山對身體的消耗很大，是一項需要體力的活動。
第二：患有心腦血管疾病的老人應該在有人陪同的情況下爬山，患有這些疾病的老人運動量不可太大，要在家人朋友的陪同下進行運動，切身上要隨時準備藥品，以備緊急情況的發生。
第三：糖尿病患者要警惕低血糖,登山有助於糖尿病患者控制體重和降血糖，但是也要特別小心預防低血糖。這類患者在爬山前應少吃一些食物或在飯後一小時開始爬山
第四：骨關節病老人應避免爬山，人的膝蓋經常保持半屈狀態運動，上山很費力，這樣對於膝蓋關節的磨損很大。
第五：爬山要找好時間，早上空氣溼潤，汙染物都彌散在水汽之中，人體呼吸後對身體很不利，下午三四點的時候去爬山是較健康的。
第六：山間有小危險，注意動物或者各種惡劣自然現象中，凡屬可能突然對人身安全產生危害的，都被稱為山間危險。其特點是破壞力大，發生突然，一旦遭遇，措手不及，甚至危及生命。
爬山的`壞處是什麼2
爬山會損傷膝關節，也會誘發其他潛在疾病，要因人而異，不要盲目而爬。患有心臟病、肺氣腫、哮喘、癲癇、眩暈症、高血壓等疾病的人，最好不要爬山，因為爬山體力消耗較大，血液迴圈加快，會加重心臟負荷，容易誘發心絞痛、心肌梗塞。若確實想要爬山，一定要與人同行，選擇一些坡度較緩的山慢慢爬，中途要多注意休息，並帶上急救藥品，以防意外。另外，年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病，有心肌病或風溼性心臟病的青年人也不適宜爬山。
山難的預防和救治，在整個世界登山界是一個非常重要的研究課題，在世界登聯，亞洲登聯，都在相關領域裡投入了大量的精力。特別是登山運動較發達的美國、加拿大、法國、瑞士、日本等國家的登山組織一般都有相應的山難救護委員會，在阿爾卑斯山脈常年活動著專門的登山救援學校。大家都知道談登山就必須談安全，談安全就必須有登山的救護組織，這是一種必然的對應關係，因為登山運動本身就包含了不可預測的危險和遇難的情況，我國的群眾性登山才剛剛起步，這方面比較的欠缺。隨著近年來一些事故的發生，山難的救護和預防越來越顯的重要。可以說，這是保證我國登山尤其是群眾性登山正常發展的關鍵因素之一。
