女性遠離盆腔疾病的一些保健操

女性遠離盆腔疾病的一些保健操。身為女人要關注盆腔健康可以一套簡易腹部保健操，可以幫助女性女性遠離盆腔疾病，堅持每天鍛鍊可有效預防女性的盆腔慢性疾病。女性遠離盆腔疾病的一些保健操。

女性遠離盆腔疾病的一些保健操1

1、摩腹

自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節拍，共做四個八拍。

2、腹式呼吸

自然站立、平坐或仰臥均可，呼吸自然，全身放鬆，進行腹式呼吸：吸氣時小腹稍微向內收，同時前後陰部也稍向內縮緊;呼氣時小腹稍微向外鼓，同時前後陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個節拍，共做四個八拍。

3、輕揉臍腹

自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放鬆，雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部，然後按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個八拍，然後再逆時針方向輕揉二個八拍。

4、輕拍小腹

自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個節拍，共做四個八拍。

5、橫向轉胯

自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著胯部兩側，使胯部由左-前-右-後-左這樣做橫向圓形轉動，轉動一圈為一拍，共做二個八拍;然後使胯部向反方向做由右-前-左-後-右橫向圓形轉動，也做二個八拍。

6、側向扭胯

自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著胯部兩側，使胯部由左-右-左這樣做左右扭動，扭動一次為一拍，共做四個八拍。

女性遠離盆腔疾病的一些保健操2

盆腔積液需要治療麼

視情況而定

盆腔積液一般分為兩種，一種是生理性盆腔積液，也就是發生在排卵期、早孕期的一種正常現象，是不需要治療的。第二種是病理性盆腔積液，大多是由盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病引起的，是需要治療的。

病理性盆腔積液的症狀

1、月經紊亂

併發盆腔瘀血患者，可有月經增多；卵巢功能損害時，可有月經失調；輸卵管粘連阻塞時，可致女性不孕。

2、腹部脹痛

主要症狀是感覺下墜感、小腹一側、或兩側疼痛。慢性炎症形成的瘢痕粘連及盆腔充血，導致下腹部墜脹、疼痛及腰骶部痠痛。

3、抵抗力下降

盆腔積液全身症狀多不明顯，有時可有低熱，乏力。病程時間較長者，部分患者可有神經衰弱症狀，如周身不適、失眠等。當患者抵抗力差時，易有急性或亞急性發作。

病理盆腔積液如何治療

1、一般治療

解除患者的'顧慮，增強治療的信心，增加營養，鍛鍊身體，注意勞逸結合，提高機體抵抗力。

2、藥物治療

如因炎症引起，應積極抗感染治療；如腫瘤引起，應採用化療藥物配合手術治療。

3、手術治療

有腫塊、輸卵管積水或輸卵管卵巢囊腫可行手術治療；存在小的感染灶，反覆炎症發作者亦宜行腹腔鏡手術探查。手術以徹底治癒為原則，避免遺留病灶。對年輕婦女應儘量保留卵巢的功能。慢性盆腔炎用單一療法效果較差，採用綜合治療為宜。