吃什麼降尿酸

吃什麼降尿酸，尿酸高應該是很多人遇到過的問題吧，尿酸過高會引起痛風，或者引發高尿酸血癥，危害人體健康，因此，尿酸過高的人需要吃藥或者吃一些降尿酸的食物對尿酸進行控制，那麼吃什麼降尿酸呢？

吃什麼降尿酸1

土豆

尿酸升高，對健康影響較大，這個時候不妨吃點土豆，土豆中有較多的鉀離子，對於中和尿酸是十分有效的，使得尿液能夠變成鹼性，對於促進尿酸排出是比較好的。

土豆本身嘌呤含量就比較低，即使多吃點，也不會吸收太多的嘌呤，這樣的話，能夠避免你生成出較多的尿酸，更好的遠離高尿酸帶來的關節疼痛、痠痛等，還能預防痛風的發生。

冬瓜

說到冬瓜，大家可能會想到吃冬瓜能夠利尿，確實也是這樣，食用冬瓜確實能起到利尿的作用，作為嘌呤含量較低的蔬菜，通過吃冬瓜，能夠起到促進排尿的作用。

在吃冬瓜的時候，能夠不斷的把體內的尿液排出來，避免了尿酸濃度升高，達到很好的調節身體目的。

西紅柿

雖說西紅柿吃起來非常的酸，但是，西紅柿卻是鹼性食物，並不是酸性食物。而對於尿酸高的人來說，適當的吃點西紅柿，對於中和尿酸是比較好的。

吸收西紅柿中的礦物質，對於溶解尿酸結石是比較好的，避免了尿酸的濃度不斷升高，同時，通過吃西紅柿，還能起到利尿的功效，在排尿過程中，排出尿酸、預防痛風，促進健康。

黃瓜

提及黃瓜，很多女性十分的喜歡，吃黃瓜是她們喜歡樂意做的事情，因為這樣做能減肥。作為熱量很低的食物，通過吃黃瓜確實能避免變胖。

而在這裡介紹尿酸高的朋友吃黃瓜，其實能夠起到降低尿酸的目的，黃瓜也是嘌呤含量很低的食物，適當的'食用，對於改善身體會更好，希望大家多重視。

胡蘿蔔

有小人蔘美譽的胡蘿蔔也是非常好的食材，通過吃胡蘿蔔，能夠起到很好的保護眼睛、肝臟的目的。

而對於尿酸高的人來說，食用胡蘿蔔對於降低尿酸、中和尿酸也是好的，通過吃胡蘿蔔，能夠很好地避免尿酸升高，達到預防痛風的目的。

吃什麼降尿酸2

芹菜

芹菜吃起來很脆，而且有一股獨特的香味，喜歡吃的人經常吃，不喜歡吃的人會很嫌棄，但要說尿酸高吃什麼最好最降得快，芹菜就是很好的選擇，其含有大量的胡蘿蔔素和鉀元素，有利尿的作用，不僅能降低尿酸，而且能補充體內缺乏的元素，一舉多得。

薏米

薏米不僅有祛溼的功效，而且還能調理脾胃，特別是南方溼氣中的時候，常常會吃一些薏米來去溼氣。低於尿酸高的人來說，薏米也是很好的食物，能促進腸胃的消化能力還有利尿效果，將尿酸效果也是很好的。

茵陳

茵陳是藥食兩用的中藥草，祛溼清熱效果非常好，在沒有製成中藥前叫白蒿，作為一種野菜食用，也可以煮水喝，對消除積聚的尿酸有很好的效果。

菊苣

菊苣也是農村隨處可見的野菜，常備用來做蔬菜沙拉，涼拌吃也是很不錯的，其有降血脂、將尿酸的作用，所以每天可以吃一點，或者煮水喝都是不錯的。

水果

大多數水果都富含水分，而且還有多種維生素、礦物質等，特別是鉀，能促進腸胃的消化吸收能力，而且還有利尿的效果，所以尿酸高吃什麼最好最降得快，多吃一些富含水分和鉀元素的水果是很有效果的。

多喝水

尿酸排出主要以尿液的形式，所以多喝水就對排尿降尿酸有直接的影響，一般每天建議的飲水量在1500-2000毫升，不要喝飲料，對排尿酸沒有一點點幫助，反而容易影響尿酸的排出。