游泳如何避免感染疾病

游泳如何避免感染疾病，游泳對於我們夏季來說是比較受歡迎的一種運動，那麼對於游泳的情況也是有很多感染面板病的風險的，那麼游泳如何避免感染疾病，對於這樣的問題，下面是相關介紹一起了解一下吧。

游泳如何避免感染疾病1

眼耳部位最易感染

游泳場所往往是夏季各種炎症和流行病滋生、傳播的溫床，而年幼的孩子防病意識弱，最易感染。一般來說，游泳時間不要超過2小時，以防身體疲勞。孩子長時間玩水容易引起中耳炎和急性眼結膜炎，露天游泳場所易受到傷害，過度暴晒會使肌膚纖維受損，表皮和真皮層正常的代謝遭到破壞，面板細胞分化異常，甚至給面板癌埋下種子。

慎用共用物品

首先，用肉眼觀察水質是否乾淨。標準是池水要清澈、無漂浮物;如果水質渾濁，浮物多，就不要下池。其次是要慎用共用物。公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是共用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，儘量不要讓面板直接接觸凳子，換下來的衣服也要用乾淨的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣裡面裝好。其三，儘量不使用共用的`拖鞋、浴帽、毛巾、救生圈等物品，最好是自帶上述物品，避免交叉感染。

女性游泳易被感染

有的游泳池的水是迴圈消毒，但水不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。女性游泳愛好者如果在游泳後出面身體不適等異常現象，可能是被水裡的細菌感染了。因為女性的生理結構很容易受到細菌的侵入，女性游泳要避開經期，最好在經期3天之後再游泳。池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的黴菌也因此沾在地上，隨意坐在上面很容易引起黴菌感染。另外，游泳池的水中含氯比較高，對頭髮、面板有一定的腐蝕性，泳後一定要立即洗澡，把身上的氯和沾附的細菌洗掉，保持身體的清潔。

專家建議，女性在游泳池游泳時要注意以下幾點

首先，儘量少坐游泳池的公共座椅或岸邊的臺階。游泳池的公共座椅和岸邊同樣有很多汙染源。如果很想坐下休息，最好鋪一條自帶的乾淨浴巾。

同時，游泳後儘量縮短穿溼泳衣的時間。很多人游完泳，喜歡在池邊休息，潮溼是黴菌性陰道炎的罪魁禍首。如果想晒太陽或者休息，最好換了衣服再去。

另外，建議游完泳後，使用專業的洗液認真清洗，不要給細菌滋生的時間和空間。

什麼樣的洗液才是健康有效的呢？

陳教授支招：優先選擇本草抑菌配方。天然本草抑菌成分，能有效抑制有害細菌滋生，而且本草配方的洗液，成分天然、作用溫和、副作用小，更適應女性私處的敏感和細膩;由於女性私處酸鹼度正常是弱酸性的，這對預防病原體感染起著重要作用，所以選擇pH值在3.8-4.5之間的洗液最好。如果覺得難以分辨，那就選擇一個值得信賴的、知名度比較高的女性洗液，大廠家的質量相對更有保障。

游泳如何避免感染疾病2

患有腳癬、體癬等真菌感染面板病的人在游泳時有可能將疾病傳給他人；膿皰瘡等細菌感染造成的面板膿痂也很容易在水中播散；患有沙眼、結膜炎、肝炎、皮癬等傳染病的，治癒前也會通過游泳池傳染給他人的；當池水中致病菌數目較多時，吞入池水還有可能引起胃腸道疾病，表現為腹瀉等症狀，那麼經常游泳容易感染面板病嗎？

當然的，泳池裡可以感染一些面板病，常見的有：一是真菌性面板病，如足癬、體癬，多是泳池裡直接傳染；二是病毒性面板病，如跖疣、尋常疣，這種傳染性面板病是游泳池附近地上的腳墊傷害腳底，導致病毒種植在面板輕微傷口處引起的；三是如果與他人共用游泳更衣箱，很容易造成間接傳染引起傳染性軟疣、膿皰瘡等，尤其是當面板有破損的時候要特別注意。此外，部分市民露天游泳，或者去大海游泳的時候，容易被日光晒傷，形成日光性皮炎。

到游泳池游泳確有傳染面板病的可能，但傳染的機率還是不大。所以，游泳愛好者也不必過分緊張，只要平時大家注意以下幾點，完全可以放心去享受游泳的快樂。

1、要選擇到有資質、信譽好的游泳池游泳，儘量在人少的時候下池游泳。

2、室外游泳要提前做好全身防晒。選擇SPF值在30以上（最好不要超過40)的防晒霜，每隔60分鐘重複塗抹一次，以免紫外線晒傷而引發面板病。

3、泳後及時沖洗。游泳時間不要太長，最好控制在2個小時之內。游泳完畢後馬上衝洗全身，包括頭髮。

4、游泳前後點幾滴眼藥水，游泳時最好戴防水眼鏡，可防止結膜炎。

5、儘量遠離疾病傳染源。最好自帶毛巾、衣物、拖鞋、救生圈等，公用的扶梯、躺椅儘量少接觸。