兒童菜譜海鮮類:番茄燴海鮮 靚麗社 教育 1.24W 大中小設定文字大小 材料食材洋蔥1/2顆西紅柿3顆甜椒1顆圓茄(或長茄)2顆切塊聖女果10顆對半切花菜1/2顆花枝1只切條蝦子12只蛤蜊1/2斤西紅柿糊2湯匙黃油50公克調味料鹽巴適量蒜頭6顆切碎奧勒岡1小匙迷迭香適量做法1、取陶鍋下黃油,將洋蔥炒至金黃後,加入西紅柿、西紅柿糊、蒜碎與奧勒岡拌炒至糊狀。2、將甜椒、圓茄放入作法1稍微拌炒後關火,加入花枝、蝦子、蛤蜊、聖女果、花菜與迷迭香。3、將作法2放入陶鍋內,外鍋加2杯水,蒸約20分鐘,起鍋前加適量鹽調味。 TAG標籤:海鮮 菜譜 番茄 海鮮類 兒童 #