安神補氣養血的茶

安神補氣養血的茶，生活中女性朋友有時候會有臉色蒼白、體虛無力等症狀，這時候可以及時的喝一些茶來保養自己的身體了，那麼下面就一起來看一看安神補氣養血的茶。

安神補氣養血的茶1

1、黑豆茶

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏髮、補腎有十分卓越的功效；營養價值與黃豆相當。藥用價值卻高於黃豆。是豆類家族的明星!

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

做法：黑豆以水略洗，瀝乾備用。鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透後，撈除蘇木及黑豆。再加入紅糖，攪攔至融化後即可飲用。

2、當歸丹蔘茶

功效：活血去瘀。當歸甘溫而潤，可活絡血液，丹蔘味苦微寒，可活血去瘀，調經止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，補血補氣，精神飽滿。

材料：丹蔘8~10克、當歸8~10克。

做法：所有材料放入茶杯中，衝入250cc的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當歸的份量。

3、何首烏枸杞茶

功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補肝腎，枸杞味甘，可養肝明目，易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用，可養氣壯筋骨。

材料：何首烏10克、枸杞10克。

做法：所有材料放入茶杯中，衝入250cc的熱水，燜約20~30分鐘即可。提醒：由於枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。

4、枸杞紅棗茶

功效：枸杞和紅棗是不可缺少的補血補氣的食物。這個茶很適合那些氣血不足的女性，長期喝的話對於改善失眠和手腳冰涼也是十分有好處的，但是在熱感冒期間的人就不適合喝這個茶了。

材料：紅棗6顆、枸杞10粒。

做法：用清水把它們沖洗乾淨，用熱水沖泡，蓋上蓋子，過十分鐘以後就可以喝了，喝完以後還可以把紅棗和枸杞都吃掉。

5、核桃桂圓茶

功效：核桃不僅可以補氣養血，對於改善神經衰弱也是十分有好處的，和紅棗搭配在一起，效果會發揮到最好，從事腦力勞動的人經常喝這個茶，就不會那麼容易感覺到睏乏了。

材料：核桃1顆、桂圓3顆、紅棗3顆。

做法：拿一顆核桃，把核桃仁取出來，然後取三顆桂圓，3個紅棗，放入杯中，用熱水沖泡，蓋上蓋子，三分鐘以後就可以喝了。

安神補氣養血的茶2

補氣養血的養生茶

補氣養血的養生茶，是指採用中藥材、食材等通過熱水沖泡後形成的養生茶，對人體具有一定的`養生保健的作用，比如紅棗黃芪茶、紅棗桂圓茶、當歸紅茶、參棗茶等。

1、紅棗黃芪茶，具有補中益氣、健胃滋補及養血安神的功效，適用於氣血雙虛引起的面色萎黃、頭昏眼花、疲憊無力等症狀。

2、紅棗桂圓茶，具有補心脾以及養血安神的功效，適用於心脾兩虛引起的眩暈、健忘、失眠、驚悸等症狀。

3、當歸紅茶，具有補血和血、調經止痛以及潤燥滑腸的功效，適用於頭暈目眩、月經不調、便祕等症狀。

4、參棗茶，具有補氣養血的功效，適用於頭暈、頭疼、疲憊無力等症狀。

但是注意補氣養血的養生茶中含有中藥材，需要經過中醫師的辯證論治後才可服用，不可自行用藥，以免出現不良反應，還要注意感冒的患者不宜服用，以免閉門留寇，加重病情。

安神補氣養血的茶3

喝什麼茶安神助眠

1、薰衣草安眠茶

材料：薰衣草，紫羅蘭，玫瑰花各6克，新鮮檸檬一個。

做法：新鮮檸檬洗淨，切片備用，薰衣草，紫羅蘭，玫瑰花揉碎，洗淨後縫入乾淨紗布製成的小袋子裡，做成茶包，用600毫升的沸水沖泡，浸泡5分鐘後放入檸檬片，或擠入檸檬汁，調勻後飲用即可。

助眠原理：薰衣草有很好的鎮定功效，能幫助安定神經，有安神助眠的極好功效，睡前飲用這道茶，不但能改善睡眠質量，還有促進新陳代謝，緩解頭痛的功效。

2、燈芯竹葉茶

材料：淡竹葉30克，燈芯草5克。

做法：將淡竹葉和燈芯草分別洗淨瀝乾，切成碎末備用，放入鍋中，加750毫升清水煮沸，濾渣取汁飲用。

助眠原理：此款茶飲能清心降火，清熱止渴，消除煩悶，每日睡前飲用一次，對於因身體虛煩引起的失眠有很好的調理功效。

3、菊花人蔘茶

材料：甘菊花4到5朵，人蔘2到4克。

做法：將人蔘切成細段，和幹菊花一起放入杯中，用沸水沖泡浸泡10到15分鐘即可。

助眠原理：人蔘含有皁苷和多種維生素，對人的神經系統有很好的調節作用，還可以提高人體免疫力，緩解疲勞，菊花具有祛火明目作用，兩者一起泡茶能起到很好的寧心安神作用。

4、茉莉花茶

材料：幹茉莉花5克，綠茶包或紅茶包1個。

做法：用幹茉莉花五克，加綠茶包或紅茶包用沸水沖泡，燜5分鐘後飲用。

助眠原理：茉莉花理氣解鬱，和中闢穢，對舒緩心情，改善焦慮情緒有很大效果，適宜於心脾兩虛，胃氣不和導致的晚睡早醒人群飲用。

5、養心安神茶

材料：新鮮養心草30克，甘草6克。

做法：將養心草，甘草洗淨，放入砂鍋中，加水適量，煎煮半小時，去渣，倒入杯中即可飲用。

助眠原理：養心草有養心安神，平肝寧心，滋陰養血，活血止血之功效；甘草補中益氣，清熱解毒，祛痰止咳，經常飲用這款茶可以提高睡眠質量，適宜於改善心火亢盛，心脾兩虛導致的晚睡早醒症狀。

6、蓮子百合麥冬茶

材料：蓮子，百合各30克，麥冬15克，冰糖適量。

做法：將蓮子洗淨去心，百合洗淨，用清水泡軟，將蓮子，麥冬放入鍋中，加水1500克，用大火煮沸，改用小火煮20分鐘後，將百合放入鍋中，再煮五分鐘後熄火，加入冰糖調勻即可。

助眠原理：蓮子補脾止瀉，養心安神，百合滋陰清熱，潤肺止咳，麥冬益胃生津，清心除煩，一起煮水代茶飲可適宜於改善陰虛火旺，肝鬱化火導致的多夢易醒症狀，對於長期熬夜引起的心煩，疲勞，心悸，黑眼圈等有很好的輔助治療效果。

7、生脈茶

材料：麥冬15克，五味子5克，太子參30克（或白參15克，生晒參15克)

做法：將麥冬，五味子，太子參沖洗乾淨，用沸水沖泡即可（可多次沖泡)。

助眠原理：麥冬清心除煩，養陰清熱，五味子斂肺止汗，生津止渴，寧心安神，人蔘大補元氣，健脾養肺，此茶適宜於改善陰虛火旺，心膽氣虛所致的多夢易醒症狀。

防治神經衰弱的方法

1、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

2、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

3、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。

4、善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

5、求助於醫務人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理諮詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫，但也不能有病亂投醫。