解暑涼茶都有什麼

你知道解暑涼茶都有什麼嗎？隨著天氣的升溫，不注意防晒就有可能中暑了，你知道有什麼解暑有簡單的涼茶嗎？下面是小編精心準備的解暑涼茶都有什麼的內容， 希望能夠對大家有所幫助。

解暑涼茶都有什麼1

涼茶之一：百花涼茶

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗淨後用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。

涼茶之二：藿香解暑茶

將10克藿香葉、10克香薷葉、10剋薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼後即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑溼，尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。

涼茶之三：桃葉解暑茶

將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼後即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用於有面板疾病的人飲用。

涼茶之四：荷葉絲瓜茶

分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗淨後放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然後加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼後即可飲用。

涼茶之五：烏梅解暑湯

取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼後即可飲用。此茶可生津開胃。

涼茶之六：薄荷涼茶

薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。

解暑涼茶都有什麼2

羅漢果茶

【材料】羅漢果1個、紅棗5個、枸杞3g。

【做法】將羅漢果洗淨掰碎，加入紅棗、枸杞一起用水煮開，燜10分鐘即可飲用。

【功效】羅漢果味甘性涼，有潤肺止咳的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽及暑熱傷津口渴等。

五花茶

【材料】木棉花15g、金銀花15g、槐花15g、雞蛋花10g、葛花10g。

【做法】將全部材料清洗後，放入煲中，水開後關小火煲大約10分鐘。

【功效】清熱利溼，適宜大腸溼熱所致的腹脹、口苦、大便稀爛、舌紅。腹瀉、下痢屬寒溼者不宜服用。

【注意】

1、把五種花在清水內清洗一遍；

2、洗好的`花瀝乾水分備用；

3、鍋內倒入適量水把瀝乾水分的五種花倒入鍋內；

4、蓋上鍋蓋大火煮開後改小火煲30分鐘；

5、煮好後的五花茶用濾網把花類濾走不要，只留湯；

6、根據口味加適量白砂糖即可。

雞骨草涼茶

【材料】雞骨草20克、紅棗6-8個

【做法】雞骨草捆成一束束，稍微浸泡一些，去除浮灰，紅棗洗乾淨；將雞骨草放入鍋裡，水開後，轉為小火煮30分鐘，一直到紅棗變漲變軟，湯色變深，即可關火，放涼飲用。

【功效】清熱解毒、利尿、活血疏肝。

桑菊茶

【材料】菊花20克，桑葉20克及綠茶15克。

【做法】將這三樣材料放入清水燒開，去渣，即可飲用。

【功效】潤肺止咳、清利頭目。為冬季常用養生抗感冒方，一般人均可食用。如果體質較虛寒，可減少綠茶衝煮時間，以免過於傷陽氣。

西瓜皮涼茶

夏天經常吃的西瓜，吃完了是不是覺得把西瓜皮扔了可惜？那不妨試試用西瓜皮做成涼茶，超簡單的。這款涼茶可以解毒去暑。

材料準備：西瓜皮、適量白砂糖

製作方法：將西瓜皮洗乾淨，將紅色囊用刀子切掉，洗乾淨，切成碎的小塊，然後再把它放到鍋里加入適量水煮半個小時，將煮好的西瓜皮涼茶倒出來（渣不要），加入適量白砂糖，攪抖均勻就可以飲用了。