治療落枕的小偏方

治療落枕的小偏方？落枕是一件很難受的事情，落枕一般是因為睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素引起的。下面小編分享治療落枕的小偏方，一起來看下吧。

治療落枕的小偏方1

落枕表現為：落枕的人清早起床後感到頸部疼痛，且不能轉動，用指壓有痛感。

（一)治療落枕的方法：

（1）區域性熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。

（2）按摩、推拿區域性痛點，同時配合慢慢活動。

（3）貼傷溼止痛膏，必要時針炙，效果都比較好。

（二)穴位按摩：

講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三裡等，用指壓法指壓，手到病除，如再配以上述穴位，療效更為理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

（三)防治脖子痛的.簡易保健操

1、將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右，可左右手交替進行。

2、用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

3、用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘。

4、以拇指或食指點按落枕穴（手背第3掌骨間，指掌關節後5分處)，待有酸張感覺時再持續2-3分鐘。

5、最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛，預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。

落枕了千萬不要隨便按摩

粱小姐27歲，是個文字工作者，工作總是離不開電腦，上個月的一個早晨，她醒來後發現脖子轉動困難，並伴有肩部肌肉痠痛。憑以往經驗，樑小姐斷定是落枕了，可一個月過去了，樑小姐發現脖子和肩部依然痠痛，甚至還引起左上臂刺痛以及手指麻。到醫院拍X片檢查，居然是頸椎骨質增生。粱小姐越想越不明白，為何年紀輕輕就得了這種老人病？

據瞭解，落枕病因主要有兩個方面。一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸害長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭過高、過低或過硬，使頭頸處手過伸或過屈的狀態，這些均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，區域性疼痛不適、動作明顯受限等：二是感受風寒，如睡眠時受寒，使頸部氣血凝滯、筋絡痺阻，以致僵硬疼痛、動作不利。

“一般的落枕會自然痊癒，但是因頸椎病所引起的就需對症治療才行，”仔細觀察樑小姐的X光片後，暨南大學附屬第一醫院康復理療科副主任醫師王玉萍作出診斷：樑小姐的頸椎病是由於長年伏案工作、缺少運動以及姿勢不正造成的，是典型的“辦公室綜合徵”。王玉萍表示，頸稚病初期一般容易被忽視，如果發現落執次數增多，或者落枕遲遲不能痊癒就要警惕，應及時去醫院檢查，以免病情加重而增加治療難度。

據粱小姐回憶，她落枕後，身邊的朋友就帶她去美容院做按摩， “按一按就舒坦了”。沒想到經過那一按，落枕未好反而讓脖子痛得都直不起來了。

“有些時候按摩可以減緩頸部不適，但並非所有的頸部不適都能按，特別是由頸椎病引起的頸部疼痛不適，在未知病因時，千萬不可隨意按摩。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科主治醫師林敏叮囑。

治療落枕的小偏方2

中醫怎麼治療落枕

按摩療法

首先患者應該坐在椅子上，然後醫生在患者背後用雙手從脖子開始，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，這樣做可以讓頸部肌肉放鬆，然後在通過按壓肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下，最後在頸部塗紅花油或風油精，這樣是為了可以疏通經絡然後暢通氣血，落枕自然而然就好了。

拔罐療法

拔罐，是中醫中最為常見的一種治療手法，要想治療落枕，首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點，在壓痛點上用三稜針劃痕，然後拔火罐，待出血少許即起罐。這樣治療的話，對於落枕是很有幫助的。

耳穴壓豆療法

取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點，把綠豆壓在選定的穴位上，用0.8x0.8釐米傷溼止痛膏貼上固定。每日按壓3次，每次2分鐘。

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運動療法

坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然後向上仰頭，眼睛看向天花板。停留3秒鐘後再低頭，如此反覆20次。

撫摸療法

患者正坐，醫者立於一側。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止，再用雙手從兩鬢角向後撫摸，到耳尖為止，然後用雙手從兩耳尖開始，沿著耳前向頜骨方向撫摸，最後用雙手從太陽穴開始，沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸，到岡上肌為止。撫摸時手法要輕柔，遇到痛點時，輕柔按壓10餘下，以增強效果。