天天吃銀耳的副作用

天天吃銀耳的副作用，銀耳是一種菌類食材，也是營養價值極高的保健品，常吃銀耳對人的身體有一定的滋補作用，但食用不當可能會有副作用，以下分享天天吃銀耳的副作用。

天天吃銀耳的副作用1

天天吃銀耳可能會引起咽喉肺部的不適。銀耳具有滋陰潤肺的作用，對人體起到保健效果。如果是陰虛體質的人最好不要吃銀耳，不然的話會導致病情加重。需要控制好食用銀耳的量，這樣才能最大化的利用和吸收銀耳的營養。銀耳的食用時間應該是在睡前或清晨空腹吃下，一週可以食用2-3次，連續食用三個月為宜。

為什麼銀耳不能天天吃

白木耳雖然是一種營養價值很高的食品，但是它對人體胃腸道有一定的損害，如果大家天天吃白木耳，會加重胃腸道負擔，很容易引起消化道疾病，會對人體腸胃和身心健康造成一定的危害，所以白木耳不宜天天吃。

白木耳雖然不能天天吃，但是隔三五天吃一次，對人體還是有很多好處的，它能養陰潤燥，還能止咳化痰，還能提高人的肝腎功能，對維持身體健康也有很大好處，另外大家食用白木耳時，要用水泡開，然後和自己喜歡的食物一起放入鍋里長時間煲煮，這樣就可以減輕它對腸胃的傷害，經常食用，也不會產生任何副作用。

食用白木耳的副作用及忌諱

白木耳對人體沒有明顯的副作用，只是大家每天食用白木耳或者食用過多白木耳時會加重消化道負擔，很容易出現胃痛的情況。但是白木耳在食用的時候有很多忌諱，非常是這些加了老冰糖一起熬煮的銀耳蓮子羹也是禁止大家在睡前食用的，否則會導致高血糖，還會讓肥胖症更嚴重。

日常生活中，這些特別白或者特別黃的白木耳都是絕對禁止食用的，因為這種白木耳裡面都存在著這樣那樣那樣的問題，在製作過程中使用了漂白液，它也有一定的殘渣，大家食用過白木耳之後，就會造成身體上的健康狀況變差。而且這些表面色黃不勻的白木耳在貯存時間過長或者受到其他物質的汙染，這樣白木耳食用後對人體也會產生不良影響。

天天吃銀耳的副作用2

吃銀耳有哪些副作用

平時人們適量吃銀耳對身體沒有副作用，但是要注意那些烹調好的銀耳隔夜以後不能吃，不然會引發食物中毒，而且讓增加癌症的發病率。

另外那些外感風寒和患有糖尿病的人群，都不適合吃銀耳，他們吃銀耳以後會讓病情加重，對病情康復不利，這些都可以算作是吃銀耳的副作用。

吃銀耳的禁忌

1、忌睡前吃

銀耳雖好但卻要在正確的時間食用，特別是晚上睡前絕對不能吃銀耳，因為夜間人體血液流動會放慢，這時人們再吃銀耳會讓血液濃度增高，容易出現血液流動不暢，會讓血管類疾病高發。

2、忌吃超白銀耳

平時吃銀耳時還忌吃市場上出售的超白銀耳，因為那些顏色特別白的銀耳多是經過化學原料漂白處理的銀耳，人們食用以後會吸收一些有毒成分，會危害人體的內臟器官。另外那些顏色特別黃的銀耳也不要吃，它們多是儲存時間過長，發生變質的銀耳。

3、忌吃變質銀耳

變質銀耳不能吃，也是人們吃銀耳的重要禁忌，銀耳變質以後多會出現黑點和易碎以及橘紅色的斑塊，浸泡以後還會有異味出現，這時的銀耳中已經出現了多種毒性成分，如果繼續食用就會讓人們出現食物中毒，對直接危害人們的身體健康。

天天吃銀耳的副作用3

銀耳的功效與作用

1、肝臟解毒

銀耳對我們的肝臟有一定的好處，能夠起到保護肝臟的效果，從而起到解毒的效果，對我們的身體健康是有一定的好處的。

2、清熱健胃

銀耳對於我們的脾胃也有一定的好處，能夠起到開胃的效果，是一種比較良好的補品，對於我們的內臟是很好的一種食物。

3、增加免疫力

經常吃銀耳能夠起到增加免疫力的效果，因為銀耳中含有豐富的營養物質，在一定的程度上能夠給我們的身體補充到豐富的營養物質。

4、美容祛斑

在銀耳中含有一種天然的特性膠質，這種物質對我們的面板來說是有很大的好處的，能一定效果上起到祛斑的效果。

5、減肥

在銀耳中含有豐富的.膳食纖維，這種物質能夠有效的促進我們腸道的蠕動，從而把體內的毒素排出，起到減肥的功效。

6、增加耐受力

銀耳還能增強一些患者在做放療時的耐受力，對這類的患者是有好處的。

吃銀耳的禁忌

1、挑選

在挑選銀耳的時候，要挑選比較新鮮的，新鮮的銀耳是乾燥的，顏色偏白帶黃，比較有光澤，如果過於白則可能是添加了漂白劑，過於好黃的話就比較不新鮮了，對我們的身體是很不好的。

2、注意步驟

在吃銀耳的時候，要注意用冷水浸泡一下，之後再用溫水進行浸泡，之後再進行清洗，千萬要注意在清洗的時候要多清洗幾次，否則會有洗不乾淨的效果。

3、不要食用變質銀耳

銀耳如果出現變質的話，就千萬不要食用了，這樣對人們的身體健康是非常不利的，所以如果銀耳上產生了黑點或者是斑塊的話，就不要再食用了。