吃杏子應注意什麼
吃杏子應注意什麼，一提起杏子，相信大家都吃過不少，杏子不僅含有豐富的維生素，同時還能降低膽固醇，總體來說是一種對於人體有益的水果，但是在吃杏子之前應注意什麼呢？不如繼續往下看看吧！
吃杏子應注意什麼
1、不能喝水
吃了杏子後立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為杏子本身有通便潤腸之功效，吃完杏子立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，杏子與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
2、不宜過量
杏子是一種十分健康的水果，杏子味道甘甜可口，而且含營養十分豐富。杏子不能吃太多，吃太多杏子會對胃部造成傷害，容易造成胃脹。杏子吃太多，容易對人體健康造成傷害，所以杏子不要吃太多。
3、不與海鮮同食
吃海鮮時別吃杏子，吃海鮮時吃杏子，會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因為這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱，形成不容易消化的物質。海鮮不能與杏子一起食用，最好兩者食用時間隔兩個小時。
吃杏子的好處
1、預防癌症
杏子中含有的一種活性物質能夠殺死人體血液中的'病變癌細胞，使癌症病人的病情得以緩解。另外，杏子中含有的胡蘿蔔素具有預防腫瘤的功效。
2、預防心臟病，減少心肌梗死
果實中含類黃酮較多。類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏幹，對心臟病患者有一定好處。
3、降低膽固醇
杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸。這兩種物質均能夠降低人體血液中的膽固醇比例，尤其對一些心臟功能欠缺的糖尿病患者來說十分有幫助。
4、美容養顏
杏子中含有十分豐富的營養成分，諸如維生素等。不管內服或是外用都能有效地緩解面板衰老，保持肌膚的潤滑彈性。
5、止咳平喘，滋潤肺部
苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
6、保持身體健康
鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助於身體吸收鐵。但杏乾和罐裝杏子會失去大部分這種營養素。但是，無論採取哪種形式的杏子，都可以獲得大量鐵和鉀，這是維持神經和肌肉功能必要的營養成分，它們有助於維持正常血壓和平衡體液。
