大家一起動動手 做做五指養生操

【導讀】：人的雙手不僅僅是創造幸福生活的工具，也是養生保健的渠道。你是否很久沒有鍛鍊自己的手指了？跟隨小編的步伐一起來做做五指操吧！

首先，我們以一首五指養生詩開場。

第一巧：虎口平擊36次

第二巧：手掌側擊36次

第三巧：手腕互擊36次

第四巧：虎口交叉互擊36次

第五巧：十指交叉互擊36次

第六巧：左拳擊右掌36次

第七巧：右拳擊左掌心36次

第八巧：手背互相拍擊36次

第九巧：搓揉雙耳36次

第十巧：手掌心互相摩擦6下至微熱