女人吃桑葚後的變化
女人吃桑葚後的變化，說起桑葚，大家都不陌生，其實桑葚也是一種很有名的中藥材，它可以有滋陰的作用，對於補氣血來說也有著很好的作用和效果。以下分享女人吃桑葚後的變化。
女人吃桑葚後的變化1
1、補血
中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
2、美容養顏、延緩衰老
桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
3、烏髮美容
桑葚中除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。
4、明目
常食桑葚可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。因此，在辦公室內上班，經常面對電腦工作的女白領們可多食用。
5、健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。消化不良的女性朋友們不妨多食用。
女人吃桑葚後的變化2
補血。桑葚具有補血的功效，性微寒，女人吃桑葚之後起到了補血滋陰的作用，同時也具有生津潤燥的功效，對於肝腎凱碩也有一定的好處，具有養護功效。
美容養顏。桑葚含有很多中的維生素，胡蘿蔔素等對面板有好處的物質，對於女士來說美容養顏的效果還是很好的，而且女性吃桑葚也有抗衰老的功效，所以不妨多吃一些桑葚，效果比較明顯。
烏黑頭髮。桑葚中含有的烏髮素可以讓女性的頭髮變得烏黑髮亮，並且也可以起到美髮的作用，頭髮發黃的女性朋友們可以選擇吃一些桑葚，效果還是看得見的。
明目。常食桑葚的話也是可以明目的，同時也是可以緩解眼部疲勞乾澀，在辦公室內，如果女性經常對著辦公室對著電腦的人來說，多吃桑葚也是一個不錯的選擇。不僅對眼睛好，對於人的面板也是有好處的。
女人吃桑葚後的變化3
女人吃桑葚的好處
不少研究顯示，桑葚在女人的養生以及美容方面是比較好的一種水果。在我們古代就有這說吃桑葚可以使女性變美麗的記載。
據漢代樂府詩《陌上桑》的記載：“日出東南隅，照我秦氏樓。秦氏有好女，自名為羅敷。羅敷善蠶桑，採桑城南隅。青絲為籠系，桂枝為籠鉤。頭上倭墮髻，耳中明月珠……行者見羅敷，下擔捋髭鬚。少年見羅敷，脫帽著悄頭。耕者忘其犁，鋤者忘其鋤。歸來相怨怒，但坐觀羅敷。”這首詩給我們展現了這樣的畫面：你看，那耕田鋤地的'農夫，那過路的行人，那風流少年，都被採桑女羅敷的美貌吸引住了，以致忘了幹活，忘了趕路，忘了一切。回家後，他們才相互埋怨，都是因為貪看羅敷的美耽誤了事情。後人認為，羅敷並非天生麗質，而是常吃桑葚才使她長得楚楚動人。
桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實。於果實紅熟時採收，晒乾或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便祕、糖尿病等。現在的研究又表面了，桑葚能益腎補血，使人面色紅潤，頭髮漆黑亮麗，主要是因為桑葚中含有很多的維生素，特別是磷和鐵的含量特別的豐富。若與黑豆、棗肉相配，還能提供使頭髮變黑的黑色素及供頭髮生長所需的蛋白質。近代有學者研究出一則美髮美容妙方：桑葚汁2000毫升，黑大豆100克，大棗500克。將黑大豆泡入桑葚汁中，浸透發脹後蒸熟，再浸泡再蒸，如此蒸浸五遍;將豆晾乾，研成粉末。將紅棗蒸熟後去核，搗成棗泥，摻入
桑葚的食療作用
上述黑豆粉，做成餅，再蒸，取出待涼後放入冰箱。每天早晨當早點食或作零食吃。如果你想有一頭烏黑光亮的秀髮，紅潤的臉蛋，不妨一試。
桑葚的功效
中醫學認為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結等症。桑椹入胃，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。
現代醫學認為，桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素(A、B1、B2、C)、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養物質。桑樹特殊的生長環境決定了桑椹具有天然生長、無任何汙染的特點，被醫學界譽為“21世紀的最佳保健果品”。
桑葚的營養價值有哪些
桑葚營養豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質。現代醫學研究證明，桑葚具有增強免疫、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功效。
桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D和煙酸等成分，具有營養和增強免疫力的功效，並可預防腫瘤細胞擴散，避免癌症發生。
有心血管疾病的人不要錯過這個季節，可以多吃桑葚，因為其中的脂肪酸，可防止血管硬化，鞣酸、蘋果酸等營養物質也有益血管健康。此外，經常食用桑葚可以促進胃液分泌，刺激腸蠕動，同時可以幫助提高睡眠質量，因此，消化不良和失眠者可以適當多吃。從中醫角度來說，桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、腎、大腸經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。所以，過度用眼的白領一族也可以多吃桑葚。
吃桑葚的注意事項
1、桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。未成熟的不能吃。
2、桑葚忌用鐵器盛放，因為桑葚會分解酸性物質，會跟鐵產生化學反應而導致中毒，重者可死亡。
3、桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。
4、寶寶不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
5、脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。
