可以醒腦提神的5款花茶

可以醒腦提神的5款花茶，多喝花茶對身體有好處，這是因為花茶富含多種營養物質，能夠幫助我們達到美容養顏的效果，有的甚至還可以預防疾病，下面一起來看一下可以醒腦提神的5款花茶。

可以醒腦提神的5款花茶1

1、檸檬薄荷茶

做法：檸檬橙子茶的沖泡方法其實不是非常複雜的，檸檬橙子茶和普通茶水的沖泡方法其實也是比較相似的，準備兩個橙子，清洗乾淨，去皮和核，其中一個放入榨汁機榨汁，另一個將果肉切成小塊以備用。將檸檬香蜂草、薄荷葉一起放入茶壺中，倒入沸水，蓋上壺蓋，悶泡約3分鐘。待茶湯溫熱時，加入橙汁和切好的果肉，然後我們大家攪拌均勻後就可以飲用美味的檸檬橙子茶了。

功效：橙子富含維生素C和胡蘿蔔素，能增加機體抵抗力，還能促進血液迴圈，減少黑色素沉澱，及時補充人體每日消耗的能量。檸檬香蜂草有清香味，可以緩解緊張的神經，葉子製成的茶飲有助消化。薄荷葉氣味可興奮大腦、提神解鬱，疏散風熱、促進血液迴圈，緩解感冒頭痛。

2、熏衣草檸檬茶

做法：選用五顆熏衣草乾花蕾和六片檸檬片或適量的檸檬汁。將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋一刻鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

功效：熏衣草檸檬茶做起來非常的清香，不僅好喝，而且具有消除疲勞，提神醒腦的作用。尤其適合出現疲勞頭痛的人飲用。

3、菊花人蔘茶

做法：選用五顆菊花乾花蕾，二十克人蔘。先把備好的人蔘切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡一刻鐘左右即可。

功效：菊花人蔘茶可以調節人的神經系統，提高人的免疫力，消除疲勞，提神醒腦。

4、蜂蜜菊花茶

做法：準備一斤蜂蜜，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時，連續兩次等量提取，濾除殘渣，合併兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至60℃以下時加入蜂蜜，調勻。每日飯前服用，每次服用20毫升為宜。

功效：服用蜂蜜菊花茶可以清熱去火，提神醒腦，緩解疲勞。

5、菊花花草茶

做法：選用少量的人蔘花與杭白菊。將人蔘花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調味。其口味清香、淡雅。

功效：飲用菊花花草茶能夠清涼降火、清熱解毒、健腦提神，在出現疲勞困倦時非常適合飲用。

可以醒腦提神的5款花茶2

玫瑰花茶

飲用方法：沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，衝入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。

功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。

禁忌：

1、體質較差的患者不適合服用，如果你經常感覺到身體疲倦，而且身體也更加的虛弱抵抗力比較差，那麼最好不要服用玫瑰花，因為它不僅不能夠提高體質，反而會令體質越來越差。

2、便祕患者不適合服用，玫瑰具有一定的收斂作用，所以說拉肚子的患者服用之後具有止瀉的功效。但是如果是一些便祕的患者服用，不僅不能夠緩解便祕，甚至還會導致便祕的問題更加的嚴重。

3、不適合每天服用，雖然玫瑰花具有很不錯的美容作用，但是如果天天都將玫瑰花泡水喝，很容易導致體內的氣血執行出現毛病。

4、如果說平時的月經量比較多，那麼在月經期間最好不要將玫瑰泡水之後服用，甚至在平時也要減少。因為如果這些時候服用玫瑰花茶，會導致月經量增加，甚至大出血。

桂圓紅棗枸杞茶

飲用方法：每次取桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。

功效：對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效，因為多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血，充實腦力的功效。

禁忌：

1、肝腎不虛者不宜服用。

2、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。

4、虛寒的人群不宜飲用，否則會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清者慎用。

3、身體健康無虛症者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

蜂蜜紅茶

飲用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐過後一直到晚上9點，就喝紅茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃飯，但要堅持長期喝，這是最健康的減肥方法了。

功效：有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥，蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃，反而會起到保護的作用，還能清除腸道內的油脂。有減肥的功效。

禁忌：蜂蜜紅茶有很好的保健作用，但是也不要過量引用，其次空腹喝紅茶對身體也不好，而飯後立即飲用紅茶也對消化不好，增加腸胃負擔，如果紅茶過涼也容易傷及脾胃的。

桂花茶

飲用方法：沖泡桂花的'量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。

功效：適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白面板，解除體內毒素的美容功能。

禁忌：胃脘灼熱疼痛，口乾，飢餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等症狀的脾胃溼熱的人不適合飲用。

金銀花茶

飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

功效：能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長；能啟用細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養；能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。

禁忌：

1、金銀花泡水與泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲用。

2、需要注意的是，金銀花不宜冷飲，冷飲容易導致腹瀉。因此，金銀花泡水喝是應趁熱飲用，才能更好地發揮效果。

3、自己覺得上火了才喝，比較好，喝太多會適得其反。注意泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。

4、金銀花適合體質平和或體質內熱者服用，而脾胃虛寒 (如經常腹痛、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼) 的人不宜用金銀花泡水喝。

5、金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。