糯米和什麼搭配煮粥最好

糯米和什麼搭配煮粥最好，糯米糯性強、口感好，富含維生素B及多種微量元素，營養十分豐厚，糯米煮粥還可以跟很多的食材搭配，味道更好有有益身體，那麼糯米和什麼搭配煮粥最好？

糯米和什麼搭配煮粥最好1

糯米和小米是生活裡面比較常見的食物，把糯米和小米搭配在一起煮成粥喝就可以起到很好的保健養生作用，可以讓胃部保持健康狀態，而且味道也非常不錯，大家還可以在糯米小米粥裡面加入其他一些食材，這樣口感可以變得更好，養生功效和作用也可以變得更加強大。

想要把糯米小米粥做得更好吃，就需要準備適量的糯米和一些小米，按照一比一的比例搭配好，然後一起清洗乾淨放進高壓鍋裡面，加入適量的水，把鍋蓋蓋緊，按煮粥鍵，大概煮20分鐘左右就可以開啟攪動幾下就可以了，糯米的黏性比較好不要新增的太多，這樣才能讓口感變好，還需要加入適量的水。

想要讓糯米小米粥變得更好吃，還需要在裡面新增一些百合，需要準備適量的糯米，一些小米，適量的百合和少許紅糖，把百合，糯米，小米洗乾淨，先把紅棗放進鍋裡面，加入適量的水燜煮30分鐘，然後再加入適量的水，把百合糯米小米放下去慢慢煮粘稠，加一些紅糖調味就可以吃了。

想讓糯米小米粥變得更加好吃，還可以在裡面加入一些南瓜，需要準備一個南瓜，適量的糯米，一些小米，把糯米和小米按照4:1的比例準備好清洗乾淨，把南瓜的皮去掉切成塊狀，然後一起放進電飯鍋裡面，加入適量的水按煮粥鍵就可以了，粥的口感非常軟糯，最好購買小金瓜或者老南瓜，這樣會比較甜。

糯米和什麼搭配煮粥最好2

1、糯米和紅棗都是性溫、味甘的食物，兩者搭配煮粥,經常適量食用，可溫中祛寒、溫暖脾胃，對脾胃氣虛有較好的改善作用。

2、煮糯米粥時，適當加一些百合，對身體非常有益，因為糯米中的鐵與百合中的葉酸都有益於維持紅血球的'正常功能,經常食用，對恢復肌膚血色很有助益。

吃糯米對身體有什麼好處

糯米常用來包粽子或熬粥，是家庭常用的糧食之一。中醫認為，糯米能夠補養人體正氣，起到禦寒、滋補的作用。古代醫書中有記載"糯米粥為溫養胃氣妙品”，因此患有神經衰弱及病後、產後的人食用糯米粥調養，可達到滋補營養、健脾養胃的效果。

糯米的人群宜忌

一般人皆可食用,但糯米不易消化，一次不宜吃得過多,消化功能比較弱的老人、兒童以及腸胃疾病患者不宜多吃。