怎麼做成草莓牛奶

怎麼做成草莓牛奶，草莓牛奶汁堪稱是黃金配搭,草莓牛奶汁給我們帶來了脣齒間的滿足感，同時也溫暖了我們的腸胃，草莓牛奶也含有不少的營養與功效，下面看看怎麼做成草莓牛奶。

怎麼做成草莓牛奶1

主料：草莓200g、牛奶1袋。

輔料：綿白糖適量。

1、將草莓洗淨切成小塊，形狀不重要，你喜歡怎麼切就怎麼切。

2、把切好的草莓、牛奶和白砂糖倒入攪拌機，攪打至完全均勻細膩。

3、攪打好之後，倒入杯中，一杯好喝到爆的草莓牛奶就完成了。

小貼士：喜歡草莓味重些的童鞋，可以多加點草莓；愛吃帶點果肉的，也可以切點草莓粒，放進去。記得喝前，先拍個美照哦。

怎麼做成草莓牛奶2

草莓牛奶汁有什麼功效？

1、草莓中含有大量果膠及纖維素，飯後食用可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。

2、草莓中含有豐富的維生素C，具有預防壞血病、心血管疾病以及幫助防止雀斑、黑斑形成的作用。草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。

3、草莓中含有一種胺類物質，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。

4、草莓還能夠讓神經細胞保持在年輕的狀態，多吃草莓可抗老化。

5、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養素，且營養均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，對人體的生長髮育有著極其重大的`意義。

6、牛奶中富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養價值高且易於消化吸收。並且，牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。

7、牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。另外，牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。

怎麼做成草莓牛奶3

草莓的宜忌人群

適宜人群

一般人均可食用。

適宜夜盲症，容易長粉刺、癤瘡等面板病，肺氣腫，甲狀腺機能亢進症的患者食用。

草莓適於風熱咳嗽，咽喉腫痛，聲音嘶啞者食用;也適於夏季煩熱口乾，或腹瀉如水者;癌症患者，尤其是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌者宜食。

健康體質平和質，氣虛體質，氣鬱體質，陰虛體質適宜食用。

禁忌人群

痰溼內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。

久病體虛人群不宜食用。

溼熱體質，痰溼體質不宜食用。

吃牛奶草莓的好處

草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿蔔素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質。此外，它還含有有豐富的維生素B1、B2、C、PP，尤其是維生素C含量非常豐富。果肉中含有大量的蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。

1、維生素C

草莓維生素C的含量比等量的西瓜、蘋果、葡萄高10倍以上。維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。維生素C還能消除細胞間的鬆馳與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，面板細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。

2、維生素A

草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力，清除自由基，促進生長髮育，保護胃、呼吸道黏膜的功能。

3、胡蘿蔔素

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

4、鞣酸

草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

5、天冬氨酸

草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。

以上介紹了草莓的營養價值，和其他的水果一樣，營養價值是十分豐富的，所以我們常說要多吃點水果，因為水果中含有的維生素和營養物質是很多的，多吃水果不僅可以增強抵抗力，而且還能增強免疫力，對身體的好處是很多的。