幾月份吃菠菜最好

幾月份吃菠菜最好，大部分朋友可能都不太清楚。我們知道吃菠菜有很多的好處，可以補鐵，可以增強抵抗力，還可以美容抗衰老等等，那你們知道菠菜在哪個季節吃最好麼？閱讀本文，告訴你幾月份吃菠菜最好。

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一、什麼月份吃菠菜

吃菠菜最常見的冬春兩季，一般1—5月份都很常吃。菠菜有很多品種，有春菠菜、夏菠菜、秋菠菜、冬菠菜，現在的種植技術，一年四季都可以吃到菠菜。菠菜以冬春兩季的最為美味，特別是冬天經過降霜的菠菜，個人認為是最好吃的。

二、菠菜一年能種幾次

菠菜一年能種四次，春夏秋冬四季都可以種，春天氣溫回升5度以上時，就可以種栽了，一般3月份種栽，30至50天后，就可以食用了。像遲圓葉菠、春秋大葉、瀋陽圓葉都是極佳的春種品種。夏種一般在5至7月份種栽，6至9月可食用，華波1號、春秋大葉、廣東圓葉就很好，耐熱性強，而且長得較快。

秋種的菠菜多在8至9月播種，也要選擇耐熱性強的品種，像犁頭菠、華菠1號、廣東圓葉等，都是極佳的選擇。冬菠菜一般在10至11月份種栽，春節前後就可以食用了，像君川107、華菠1號、 綠優319就很不錯，它們有個共性，那就是很具耐寒性。

結語：關於什麼月份吃菠菜以及菠菜一年能種幾次大家都瞭解了。菠菜是一種很普及的蔬菜，它最大的優勢是適應性強，基本一年四季都可以種栽，特別是南方地區，一年四季都能吃到美味的菠菜。

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一、吃菠菜的最佳季節

春夏季節是菠菜大量上市的季節，菠菜在這個時候得到了充足的光照，味道也特別的鮮美，菠菜是非常百搭的蔬菜。

二、菠菜的功效

1、通腸導便、防治痔瘡：

菠菜含有大量的`植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用。

2、促進生長髮育、增強抗病能力：

菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。

3、保障營養、增進健康：

菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

4、促進人體新陳代謝：

菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。

5、清潔面板、抗衰老：

菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁，每週洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔面板毛孔，減少皺紋及色素斑，保持面板光潔。