夏天吃什麼食物降火

夏天吃什麼食物降火，我們知道夏天是一個很乾燥的季節，而且還非常容易上火。所以夏天就需要做好預防上火的準備，上火可以通過吃一些食物來降火。那麼夏天吃什麼食物降火？

夏天吃什麼食物降火1

夏天降火的食譜

1、苦瓜

苦瓜是降火的食譜中最首位的食材，苦瓜有苦味，苦味的水果往往可以入肺入心，最能調理肺火。苦瓜中的多種蛋白質，糖分還有礦物質都很豐富，其中維生素C是尤為突出的，是黃瓜冬瓜等好多倍。

2、芹菜

芹菜是涼性食物，可以疏肝健胃，富含氨基酸，胡蘿蔔素的芹菜食用後能夠抑制中樞神經的過度亢奮，還能夠改善胃液，幫助食物消化。芹菜能夠清熱祛痰，和香乾一同食用後味道更為香醇。

3、包心菜

包心菜中的其餘成分都可以有助於胃液分泌，促進食慾。所以包心菜不但可以降火清心，還可以增加食慾。 包心菜中富含的營養可以促進人體酶素產生，多種活性物質促進人體代謝。

金銀花茶去火嗎

1、金銀花茶是一種能去火的健康飲品，因為金銀花茶是一種性質寒涼的中藥養生茶，清熱解毒是它的主要功效，而人類的上火症狀有多因身體內熱毒過重引發，所以平時人們多喝金銀花茶能起到明顯的去火作用。

2、金銀花茶不但能去火，而且去火效果特別好，它還能疏散風熱對人類外感風熱導致的生熱頭痛和咽乾口乾以及口苦等症都有一定緩解作用，除此以外，他還能量血止瀉，對人類因熱毒入侵導致的腹瀉和痢疾等症也有良好預防作用。

3、金銀花茶除了可以去火以外還能抗炎抗病毒，它能抑制人體內肺炎球菌和結核桿菌以及痢疾桿菌等多種致病菌的活性，並能防止流感病毒和皰疹病毒對人體細胞產生傷害，經常用它泡水喝，能讓人體自身的抗炎抗病毒能力明顯增強。

金銀花煮什麼降火

金銀花和菊花搭配的一起煮水喝能降火，而且降火效果特別好，因為金銀花和菊花都是能清熱解毒的中藥材，他們搭配在一起煮水喝，能讓身體內的熱毒儘快排出體外，並能讓人類的上火症狀明顯減輕。

在人們出現目赤腫痛和咽喉腫痛以及聲音嘶啞等不良症狀時，多用金銀花和菊花煮水喝，就能讓症狀很快緩解。

夏天吃什麼食物降火2

1、綠茶

夏天出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲綠茶。綠茶性苦味寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、強心提神的功能。綠茶滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既能消暑解熱，又能增添營養。

2、綠豆

性味甘寒、入心、胃經，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》裡記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤面板；綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷；綠豆皮解熱毒、退目翳。

但要注意的是，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。

3、海帶

不僅有助於清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶既可涼拌，又可煲湯食用，其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用，但患有甲亢的'孩子不要吃海帶。

4、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，促進人體新陳代謝，增進身體健康。性溫對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。

5、西紅柿

儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

夏季小孩上火有哪些症狀

寶寶上火了，多表現為便祕、眼屎增多等。“上火”是中醫學專用名詞。在中醫理論中人的五臟六腑皆有陰陽之氣，如果陰陽失衡的話就會引起所謂的陽火或者虛火上升，所以稱之為“上火”。

小孩上火常表現為大便乾結，其次是小便黃少、便祕、眼屎增多、厭食挑食、咳嗽痰稠等。

孩子出現這些症狀，家長都非常重視，因此孩子一上火，往往會引起諸多不良後果。比如大便乾結容易讓孩子排便的時候感覺疼痛，從而會拖延排便時間，造成便祕，形成惡性迴圈。

小便黃少，代表身體缺乏水分，如果不重視，孩子的正常生活和身體發育將受到影響。眼屎增多還容易引起病菌入侵，口舌起泡會影響孩子的食慾，進而影響孩子的營養吸收，所以孩子一上火，家長就開始想辦法給孩子“清火”了。