出現黑眼圈喝什麼好

出現黑眼圈喝什麼好？對於出現黑眼圈大多都是因為睡眠質量差，或者熬夜也會出現黑眼圈，工作壓力大其實也是黑眼圈出現的罪魁禍首，但是不用擔心黑眼圈也可以很好恢復，下面來看看出現黑眼圈喝什麼好？

出現黑眼圈喝什麼好1

一杯綠茶

綠茶中含有豐富的茶多酚，可以抑制自由基對肌膚造成傷害。綠茶還含有豐富的維生素，能促進機體新陳代謝，增加睡眠質量。多喝綠茶有助於去除黑眼圈。喝完綠茶，剩下的茶包也可以用來敷眼哦，有助於促進血液迴圈，改善黑眼圈。

胡蘿蔔蘋果汁

取適量的蘋果、胡蘿蔔切成小塊，放入榨汁機中，加入適量的牛奶、蜂蜜，榨成果汁喝。蘋果含有豐富的維生素C，可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。胡蘿蔔含有豐富的維生素A、E，能滋養眼部肌膚，有助於恢復維持眼部肌膚組織的正常機能，能改善黑眼圈。

香蕉木瓜牛奶汁

取1根香蕉，1個木瓜去皮切成小塊，放入榨汁機中，加入一瓶牛奶，榨成果汁喝。香蕉木瓜牛奶汁不僅營養豐富，還能為身體補充能量。香蕉富含維生素有助於潤腸助消化，改善便祕。木瓜營養豐富，理氣和胃。跟牛奶一起打成果汁，有助於改善睡眠，從而改善黑眼圈。

奇異果橙子檸檬果汁

用兩個奇異果、四個橙子和一個檸檬去皮，切成小塊，扔進榨汁機中榨汁喝。異果橙子檸檬都含有豐富的維生素C，可增加抵抗力，消除疲勞，還可促進機體新陳代謝，養顏美容，改善黑眼圈。

柚子葡萄汁

用1個柚子剝皮後，取出柚子肉榨汁，然後去一串葡萄打碎成榨成葡萄汁，將柚子汁和葡萄汁混合在一起，加入兩匙蜂蜜攪拌均勻食用，酸酸甜甜別有滋味。柚子跟葡萄都富含豐富的維生素C，有助於增強體質，提高抵抗疾病的免疫力，改善機體體質，改善黑眼圈。

芝麻糊

取適量的芝麻粉和糯米粉於杯中，倒入適量的沸水，攪拌均勻，待溫度晾涼後，加入適量的蜂蜜攪拌均勻服用。芝麻還有豐富的維生素E，維生素E可以改善血液迴圈，滋潤肌膚，多吃芝麻糊對改善黑眼圈非常有效。

出現黑眼圈喝什麼好2

黑眼圈、細紋、眼袋等，一旦纏上就難以擺脫。

幾乎所有的MM都受到過黑眼圈的騷擾。早上醒來，一招鏡子，看到一隻垂頭喪氣的熊貓。鬱悶失落的一天又要開始了。黑眼圈要怎麼消除呢？出現黑眼圈，是內分泌失調的一個現象，最好的方法還是從根著手，可以服用些對調理內分泌失調的藥，如法國的艾玫芙。

在飲食中增加優質蛋白質和維生素A、維生素E的攝入量

每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏等。富含維生素E的'食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

含鐵和維生素C食品的攝入

鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。含維生素E的視訊有酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等。維生素C有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經常服用，有消除黑眼圈作用。

不要吸菸喝酒

吸菸會使面板細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑；喝酒會使血管一時護張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。除此之外，一定要保證充足的睡眠。