蘋果的四大食療功效

蘋果的四大食療功效，這種食材可以作為食療的原料，緩解不適症狀也可以考慮它，想要充分發揮它的功效與作用，非常值得在日常生活中食用，下面和小編一起看看蘋果的四大食療功效，教你正確養生。

蘋果的四大食療功效1

1、 調節輻射

在家裡自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學習一下吧!

具體方法：把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續攪拌，直到形成稠膏。將膏體塗抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘後用溫水洗淨。塗抹前先取少量塗在臉部或頸部，確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應。

2、 幫助呼吸

下次削蘋果前好好想想吧--蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護你的肺不受汙染物侵害。

倫敦聖喬治醫學院的'一項研究表明，每週至少吃5個蘋果的人的肺功能比不吃的人好。所以，從今天開始，在午餐計劃里加一個蘋果吧。

3、 使頭皮恢復活力

使用蘋果醋，對頭屑說再見。《醋的治療功用》的作者Cal Orey告訴我們，蘋果醋可以去除一種導致頭屑產生的細菌。

試試這樣作：洗淨頭皮後，直接倒幾匙蘋果醋，然後按摩至吸收，保持一分鐘，最後清洗乾淨。

4、 瘦身

做蛋糕時用蘋果醬代替一半黃油或油，那麼這種甜點就自然會更甜、更溼滑、更少脂肪。

果醬不含脂肪、無膽固醇，而且一杯果醬含有的纖維含量相當於一杯糙米。

蘋果的四大食療功效2

1、排毒通便：

蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。

2、減肥塑體：

蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

3、補血養顏：

常吃蘋果還能增加血色素，使面板變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

4、抗衰老：

蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。