什麼樣的體質喝什麼茶

什麼樣的體質喝什麼茶，在生活中有很多人喜歡喝茶，眾所周知，每個人的體質都是有所不同的，對於不同的體質來說適合喝的茶都是不一樣的，下面一起來看看什麼樣的體質喝什麼茶。

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一、平和體質

形體特徵：體形勻稱健壯

常見表現：面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，嗅覺、味覺正常，脣色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食慾良好。

適合的茶品：這類人喝各類茶飲皆可。春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。

二、氣虛體質

形體特徵：肌肉不健壯

常見表現：容易呼吸短促，接不上氣;喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經常感到疲乏無力。

適合的茶品：選擇喝紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、單樅，以及普洱熟茶，但未發酵和輕發酵的茶最好少喝或者不喝。

三、氣鬱體質

形體特徵：體形瘦者為多

常見表現：常感到悶悶不樂、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，容易心慌、心跳快，喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠。

適合的茶品：氣鬱體質的人適合喝茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶，也喝枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶。不過，睡前別喝茶，因為氣鬱體質氣的人睡眠質量不高，所以最好別睡前喝茶。

四、痰溼體質

形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。

常見表現：出汗多而黏膩，手足心潮溼多汗，常感到肢體酸困沉重、不輕鬆，面部經常有油膩感，嘴裡常有黏黏的或甜膩的感覺，平時痰多;易患糖尿病、中風、眩暈、咳喘、痛風、高血壓、冠心病等。

適合的茶品：痰溼體質飲食要清淡，注意排毒，實在忍不住茶癮，淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶，解解饞。

五、溼熱體質

形體特徵：形體偏胖或蒼瘦

常見表現：面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，經常大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮溼多汗。

適合的茶品：適合甘平排毒的飲品。可飲些鐵觀音、武夷巖茶;自制調飲些杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等等。

六、血瘀體質

形體特徵：瘦人居多

常見表現：面板常在不知不覺中出現紫瘀斑(皮下出血)，面板常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊，眼眶經常黯黑，眼睛經常有紅絲(充血)，刷牙時牙齦容易出血。

適合的茶品：平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類，山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇。

七、陽虛體質

形體特徵：肌肉不健壯

常見表現：總是手腳發涼，胃脘部總是怕冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房間的冷氣，喜歡安靜，吃(喝)涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多。

適合的茶品：陽虛要忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶，像陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等等。調飲茶方面也可以嘗試生薑紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。

八、陰虛體質

形體特徵：體形瘦長

常見表現：經常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱，面板乾燥，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛乾澀，經常口乾咽燥，容易失眠，經常大便乾結。

適合的茶品：黃茶、白茶等清爽的茶類，也適合喝點花式調飲，如銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。

九、特稟體質

形體特徵：無特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。

常見表現：過敏體質，即使不是感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏，面板容易起蕁麻疹，面板常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑;面板常一抓就紅，並出現抓痕。

適合的茶品：敏感體質的人不妨選擇發酵度較高、焙火適中的茶，但介於體質高度的敏感性，可不能貪杯。

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不同的茶適合不同的.體質，帶你揭祕這5種茶的適宜體質！

1、綠茶

綠茶性寒，常見的綠茶有西湖龍井和碧螺春，特別適合於情緒過於暴躁、內熱上火和精力充沛的人群。天熱的時候喝一杯綠茶具有解暑、清心的功效，同時也能夠緩解急躁的情緒。另外綠茶也能夠抗氧化、防輻射，適合於溼熱體質、陰虛和氣虛體質。

2、黃茶、白茶

黃茶性寒，適合於盜汗、潮熱、口臭口苦的人群，具有清心降火以及解暑的功效，口感清爽醇厚。適合於虛熱上炎和陰虛體質的人群服用。白茶偏涼，適合於口渴口乾，長時間用眼所引起的眼睛乾澀瘙癢、面板油膩的人群。陳放的白茶效果會更好，因為經過時間的洗禮能夠達到祛邪扶正的效果，適合於溼熱以及虛型的體質人群。

3、烏龍茶

烏龍茶性平，幾乎適合於每個年齡段和每種體質的人群。尤其是放置時間長的烏龍茶，經過長時間的存放有淡淡的果酸味，中醫認為酸能入肝經，具有疏肝理氣的功效。另外烏龍茶的香氣比較突出，能夠通竅理氣。

4、紅茶

紅茶性溫，適合於夏季手腳冰涼、體質虛弱、畏寒、年老人群服用，如果在紅茶裡面加入蜂蜜和牛奶效果會更好，因為甜味能入脾經，具有溫補脾胃以及補養氣血的效果。當情緒過於低落時可以喝紅茶。紅茶几乎適合於大部分的體質，比如血瘀、痰溼、氣陽虛以及氣鬱體質都可飲用紅茶。

5、黑茶

黑茶性溫，能解油膩，從中醫的角度上來說，黑茶能夠入腎經，適合於喉嚨腫痛、沒有任何食慾、手腳發涼，臉上沒有光澤，腰膝痠軟以及性慾減退的人群。生活中常見的普洱茶也屬於黑茶，但是普洱生茶比較寒涼，適合於特稟體質及溼熱體質，普洱熟茶性質溫和，適合於血瘀以及痰溼體質。

溫馨提示

要根據自身體質來選擇合適的茶類，睡覺前兩個小時避免喝濃茶，不然會興奮中樞神經，導致人們入睡困難。在夏季避免吃一些生冷的食物，注意營養上的均衡，避免腹部和背部著涼，以免寒氣入侵身體。

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1、陽虛體質喝什麼茶好

（1)山藥蜜茶

材料：山藥400克，蜂蜜適量。

做法：山藥洗淨，去皮，切丁，與適量水一起放入鍋中煮沸。煮沸後，改用小火煮3分鐘左右。關火後，悶5分鐘，然後倒入杯中，加入蜂蜜調勻即可。

功效：山藥具有很好的補陽作用，適合陽虛體質者飲用。

（2)杜仲綠茶

材料：杜仲6克，綠茶3克。

做法：將杜仲洗淨之後研成末，然後綠茶用沸水沖泡好，將杜仲粉放入杯中倒入沖泡好的綠茶浸泡3~5分鐘即可。

功效：此茶能夠幫助滋補肝腎，有降血壓、降血脂的效果，適合陽虛體質者飲用。

（3)乾薑暖身茶

材料：乾薑2克，白芍7克，香附5克，蜂蜜適量。

做法：將乾薑、白芍、香附

洗淨後瀝乾備用，然後放入茶壺中加入500毫升沸水悶泡15分鐘之後，倒入杯中根據個人口味新增蜂蜜，攪勻後即可飲用。

功效：手腳冰涼的人最宜飲用此款暖身茶幫助驅寒、紅潤面色，恢復精神。

（4)黨蔘紅棗茶

材料：紅棗5~10克，黨蔘15~30克。

做法：將黨蔘、紅棗洗淨之後加水煎湯，取汁代茶飲用即可。

功效：此茶能夠幫助溫補益氣，補脾生津，幫助陽虛體質改善怕冷的情況。

（5)肉桂蘋果茶

材料：肉桂粉少許，蘋果30克，蘋果汁100毫升，紅茶包1個，蜂蜜1大匙。

做法：將蘋果洗淨之後切成薄片備用，再將蘋果汁加200毫升水煮沸，倒入壺中後加入蘋果薄片、紅茶包悶泡5分鐘，最後加入蜂蜜、肉桂粉攪拌均勻即可。

功效：肉桂散寒、蘋果柔和，這款茶適合陽虛體質的人驅寒暖身飲用。

（6)蟲草首烏茶

材料：冬蟲夏草、人蔘、靈芝草、何首烏、山葡萄適量。

做法：將所有材料洗淨瀝乾之後放入壺中，將800毫升沸水加入之後悶泡15分鐘倒入杯中飲用即可。

功效：此款茶飲能夠幫助有效增強免疫力，滋補腎陽。

2、陽虛的症狀

（1)舌頭胖大

將舌頭吐出來，舌邊有齒痕，這並非是咬出來的，而是陽虛體質的表現症狀之一，因為陽虛者對體內水分消耗不足，導致舌頭胖大嬌嫩，從而舌頭邊緣出現齒痕。

（2)畏寒怕冷

陽虛體質者不僅與氣虛、血虛體質一樣手腳冰涼，背部和腹部也特別怕冷，手肘、膝蓋等關節部位也畏寒，是一種全身性的冷。女性人群如果陽虛表現為痛經或月經推遲。

（3)尿頻、夜尿多

陽虛體質者腎陽不足，直接表現是腎部功能不佳，喝水下去以後直接變成尿液，表現為尿瓶、夜尿多，並且尿液清。需要區分的是，女性為了美容喝水多，也會導致尿多，但不一定是尿頻；如果精神特別緊張也容易出現尿頻，也不能算是陽虛。

（4)易腹瀉

易腹瀉也是陽虛的人的一個典型表現。因為陽虛體質者的消化功能差，對營養的吸收不徹底，所以經常拉肚子，早上起床排出稀便。陽虛體質者吃什麼、拉什麼。陽虛體質者胃部容易受涼，如果吃冰冷食物容易反胃、腹瀉，應該多吃溫補食物。

（5)慾望下降、腰痠腿疼

部分人進入中年之後便出現性冷淡或慾望減退現象，有時甚至無緣無故腰腿痠脹，下肢腫脹，這是陽虛的表現。而女性則表現為白帶變多，白帶清稀透明，天氣轉涼或勞累過度，白帶也會增多。

（6)頭髮稀疏

陽虛體質的中年人群容易頭髮稀疏。這是由於腎藏精、精生血，而血養髮，頭髮的生長需要充足的陽氣，如果陽氣虧損、精血不足就容易脫髮，出現禿頂現象。

（7)口脣發暗、黑眼圈

陽虛體質者還可表現為黑眼圈嚴重、口脣發暗。因為陽氣不足往往會導致脾腎陽虛，從而造成脾腎兩髒陽氣不足，而眼圈和口脣顏色是反映脾臟健康的指標。

（8)性格安靜

陽氣是生命活力的原動力，陽虛的人生命力不足，表現為脈象沉細無力，性格相對沉靜，有時甚至情緒消沉，所以陽虛體質者應該警惕抑鬱症。