鹽水泡腳有什麼好處

鹽水泡腳有什麼好處，現在泡腳養生的花樣百出，有的人喜歡在泡腳水裡面加些料，像生薑、醋、艾葉等，據說這樣泡腳的效果更好。還有一種更簡單的泡腳的方法，鹽水泡腳有什麼好處？

鹽水泡腳有什麼好處1

1、清潔腳部：食鹽有一定的殺菌效果，並且有很好的清潔能力，腳部的細菌、汗漬統統洗乾淨。

2、治腳氣：腳部出汗很容易滋生許多的細菌，如果不能及時的殺死細菌，腳部很容滋生腳氣。利用食鹽的殺菌消炎效果，我們可以就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。

3、去角質：腳部的角質層很厚，適當的給腳去角質可以讓腳更通透乾淨，冬天才不會出現角質裂開的情況。

4、補腎、抗衰老：用鹽水泡腳，裡面的鈉離子可以有效進入和心臟，並且促進血液迴圈，達到一定的'補腎效果。由於腳離人的心臟最遠，所以血液迴圈不通暢，很容易手腳冰冷，用鹽水泡腳可以促進腳部血液迴圈。

5、緩解感冒：人們常說“涼從腳起”，如果腳部時常寒冷，血液迴圈緩慢，人很容易感冒，用鹽水泡腳可以及時去除足部的寒氣，緩解感冒。

6、助眠抗衰老：人體的足部脈絡多，用鹽水泡腳再按摩湧泉等穴位，能促進區域性血液迴圈，有效助眠抗衰老。

不推薦天天堅持鹽水泡腳，有如下原因：

1、雖然鹽水泡腳可以殺局，但是平時泡腳的時候掌握不好濃度也是無用功，太濃了吧對面板肯定有一定的傷害，太淡了可能效果也不甚明顯，所以這個靠鹽水來之腳氣的辦法，掌握不好濃度慎用吧。

2、長期泡鹽水可導致缺水。因為鹽中的鈉元素會影響身體的水平衡，經常用鹽水洗腳容易的腎虛病。

3、長期用鹽水泡腳有可能會造成面板脫水乾燥，然繼發真菌感染，出現足部乾裂等症狀。

鹽水泡腳有什麼好處2

1、治腳氣：食鹽有很好的防毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，面板可以更好的吸收鹽水的防毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。

2、清潔腳部：食鹽的防毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳可以清潔腳部。

3、去角質：把食鹽放入熱水中進行泡腳，可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

4、補腎、抗衰老：人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，適量鹽水泡腳，可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液迴圈，已達到補腎、抗衰老的好處。

5、治感冒：鹽水泡腳促進血液迴圈，去除足部的寒氣，可以達到治療感冒的作用。

6、助眠抗衰：經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進區域性血液迴圈，有助眠抗衰之效。

鹽水泡腳的注意事項

方法： 水溫 以以40攝氏度左右較為適宜，以舒服為標準，涼了不斷加熱水。時間20--30分鐘，以全身舒展放鬆出汗為度。 水溫太高，血管過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病者更為不利。另一方面，水溫太高，容易破壞足部面板表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。