荷蘭豆木耳蝦的做法 靚麗社 健康養生 1.66W 大中小設定文字大小 荷蘭豆木耳蝦菜譜簡介荷蘭豆對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴有療效。材料荷蘭豆200克,蝦100克,木耳少許,蔥姜、鹽、油、料酒、雞精適量。做法1、蝦洗淨加料酒、鹽、蔥姜煮2分鐘去蝦頭(家庭方便食用)。2、荷蘭豆摘去兩頭老筋,木耳泡發。3、起鍋熱油爆香蔥姜,煸炒荷蘭豆、木耳片刻。4、放蝦和少許水燜煮2分鐘。5、放鹽和雞精調味即可。 TAG標籤:木耳 荷蘭豆 #