教你如何應對中年危機

教你如何應對中年危機，人一當到了中年，不但身體是逐漸下滑，沒有了年輕時期的活力，而且在工作和家庭上也遇到了壓力，總之就是人到中年，苦難重重。一起來看教你如何應對中年危機!

教你如何應對中年危機1

1、信念危機：去圓當年心願

一份還算體面的工作、一份不錯的收入、一個穩定的家庭，45歲的張宇翔日子算不上富足，可也過得舒坦。但是，表面上的圓滿風光並沒讓他內心富足安寧。外人看著什麼都有了，可他卻時常覺得空虛、無聊，不知道自己奮鬥半輩子到底是為了誰、要追求些什麼。是自己老了嗎，還是抑鬱了?

心理分析：美國心理學家埃利奧特·賈克斯發現，人在青春期和成年早期會有一種自我責任感，比如給自己定下目標，找到好工作、建立好家庭等，這種感覺通常會維持20—25年充滿自信、激情、創造力的生活。而人到中年，曾經熱切追求的目標實現，加上開始意識死亡的不可避免，會產生“找不到生命意義”的感覺，出現茫然和恐懼心理。因此，中年危機其實是來源於一種信仰危機。

事實上，人生不能像趕路那樣，一心想著趕到目的地，而忽略了欣賞路邊的風景。生活的內涵應該很豐富，並不限於事業家庭。可以看一些哲學、藝術方面的書，豐富精神世界。此外，多關注自己的內心需要，挖掘自己的興趣愛好，比如攝影、遠足等，把年輕時來不及實現的心願兌現，拓展人生的“寬度”。

2、親子危機：多陪伴別粗暴

誰都不會相信，“笑傲天下”的王董事長，卻被一個15歲的孩子弄得一籌莫展。他對兒子傾注了全部希望，吃的、用的都是最好的，就希望孩子能聽話、爭氣，將來繼承自己的事業。可上了國中，孩子似乎越來越叛逆了，學習成績也越來越糟糕，家教換了好幾個都沒有改善。

心理分析：很多事業有成的中年人，理所當然地認為孩子應該“遺傳”自己的優良品質，因而按著自己的想法，從小對孩子提出嚴格要求、精心培養，甚至忽略了孩子的個性和特點。殊不知，無論工作能力多強，對任何人來說，養育孩子都是從零開始，一邊摸索一邊前進的過程。

其實，對現在的孩子來說，父母的陪伴是最重要的。特別是青春期的孩子，常常會因為缺少溝通和陪伴而感到孤獨、不受重視，甚至用一些“離經叛道”的`方式引起關注。因此，不管多忙，家長每週也要抽時間陪孩子一起玩玩，比如去公園野餐、去郊外踏青等。還可以利用生日等機會，邀請孩子的朋友到家裡來，及時瞭解他跟什麼樣的人來往。對於孩子的要求，即使不同意，也要多問幾句，不要粗暴地拒絕。

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首先，女人們需知道這個時期男人的心理變化，才能對症下藥。

“當一個男人願意娶一個女人回家的時候，絕對是下了很大決心，或許是非常愛她，或許是非常依賴她，或許是非常習慣她。

但是，再賢惠的老婆，再漂亮的老婆，再溫柔的老婆，處久了，還是會有一點膩味，甚至連ML，都不再那麼有激情。

尤其是到了32歲以後，就會出現中年危機。所謂的中年危機，就是事業家庭都趨於穩定，發現人生沒什麼可追求了，於是會開始想要找尋刺激，以證明自己並未漸漸老去。”

雖然“出過軌的丈夫”的言論讓很多女人不能接受，可是，男人的中年危機，卻是一個家庭不得不面對的。

下面這些鮮明的男性人物，再結合身邊的真實故事，似乎都在告訴我們：中年危機，逃脫不了“出軌”的定律？

心理學家指出，中年男人會有一種重歸軟弱的感覺，在人性和情感方面更為敏感和脆弱。但不幸的是，多年的婚姻挫平了這些細膩的情感，如果妻子恰恰不理解這種變化，並且忽視了溝通，男人常常就會出軌。而且，處於“中年危機”的男人比年輕時更急迫地想體驗曾經的夢想，通常會變得更感性、更衝動。

男人到中年以後，由於生理機能的衰退，他會更加想證明自己是一個“男子漢”，如果這個時候有女人主動投懷送抱，他是肯定拒絕不了的。

外遇從來不是男人單方面的事情，為什麼會有那麼多女人喜歡上中年男人？因為這些男人有現成的“魅力”，不用她自己培養，他老婆已經培養好了，何樂而不為呢？

但是男人並不想以婚姻為代價，他也絕對不是想刻意傷害自己的伴侶和家人，男人相對而言還是更有“大局觀”。