月經不正常怎麼辦

月經不正常怎麼辦，月經是排出身體毒素的一個途徑，是每個女性的正常生理現象，但是有的時候女生們月經會出現不正常的情況，該怎麼辦呢？下面來閱讀本篇文章，教你月經不正常的時候該怎麼辦。

月經不正常怎麼辦1

一、血液迴圈不良型

如果每次來月經前都會感覺肚子脹，來月經後有便祕症狀，經血顏色發暗、發黑，特別粘稠，就是血液迴圈不良導致的月經不正常。可以在醫生指導下喝一些薑黃茶或者用玫瑰花，紅花，山楂等煮水喝調理月經。注意適當的運動，可以促進血液迴圈。

二、怕冷型

有的女性一到經期，肚子就有一種特別寒涼的感覺，而且痛經嚴重，經血呈暗紅色，經期持續時間比較長，特別怕冷等，這就是怕冷型月經不調，針對這種月經不調，女性要做好保暖工作，在經期穿上厚厚的內衣和厚襪子，吃一些溫性的食物，用熱水泡腳驅寒，還可以喝一些薑母茶，肉桂茶等調理月經。

三、壓力過大型

這種原因導致的月經不調，女性會在月經來潮前出現情緒焦慮不安的症狀，總想發脾氣，這類人的經血是紅色的，但是月經週期沒有規律，有時候會提前來，有時候又會推遲。因為壓力太大導致的月經不調，在經期可以適當的聽一聽音樂，喝藥草茶等來穩定情緒，所以可以喝一些茉莉花茶，薄荷茶，也可以用薄荷和陳皮煎水服用。

四、貧血型

因為貧血導致的`月經不調，經血一般呈粉紅色，或者是淺紅色，經血特別稀，經期也特別短，經常會出現月經推遲的情況。因為貧血引起的月經不調，要注意多吃一些補血的食物，比如動物肝臟，紅棗，枸杞等，也可以喝一些紅棗茶，枸杞茶，或者用當歸、龍眼煎水等，都可以起到一定的調理作用。

月經不正常怎麼辦2

一、加強飲食調理

在生活中女人在月經期間還是在月經結束後，女性都需要加強飲食方面的調理。女性經期會有一定的流失量，如果想要氣色好，那麼就需要補充氣血。建議女性在月經結束後多進食一些補氣血的食物，如紅棗、枸杞等。此外飲食方面還要均衡營養，多吃水果、蔬菜，多攝入維生素，這樣有利於身體恢復。

二、避免熬夜

在生活中現在年輕女性熬夜是一件非常普遍的現象，長期熬夜的害處非常多，其中就有容易導致女性月經不調這一點，熬夜讓身體無法及時的休息，體內得不到有效的調節，還會降低人體的免疫力。生活作息混亂非常容易導致月經不調，建議在月經結束後的一段時間裡，調整自身生活作息，保證良好的睡眠，儘量不要熬夜。

三、做好衛生

在生活中想要調理好月經不調的情況和外陰衛生也有很大的關係，一定要注意保持外陰衛生清潔，每天用溫水清洗，勤換洗內褲，最好將內褲放在太陽下暴晒，有助於殺滅細菌，避免會導致婦科感染，例如陰道炎、宮頸炎等，否則會影響到月經不調的恢復。

四、保持好的情緒

在生活中如果女性長期處於不良情緒狀態下，例如壓力、抑鬱、過大、易怒、憂鬱等，都有可能會導致月經不調，因此需要調整好情緒，避免精神刺激以及情緒波動，保持精神愉悅。許多人在月經期間心情比較煩躁，常常窩在家裡不出門。如果一直不運動也會對身體造成影響。建議在月經結束後，適當進行體育鍛煉，可以嘗試散步、快走等輕緩的活動。