為什麼我一上班就特別煩
為什麼我一上班就特別煩，人們的生活是和工作想掛鉤的，只有擁有了工作才會帶自己走向更好的生活，但是在工作的過程中人們總會遇到各種問題，那麼為什麼我一上班就特別煩。
為什麼我一上班就特別煩1
這種情況的出現，什麼都不要怪，主要是自已的不良心態所造成的。
大家都知道，心態是決定一切的，有什麼樣的心情，就會有什麼樣的言行。
我認為你想走出這樣的困境分這麼幾步走。
第一步:要靜下心來，冷靜思考一下，在最近一段時間裡，是什麼樣的人和事，讓你突然覺得，一上班就心煩意亂，沒有好心情的？世界萬物都是有因果關係
的，先因後果，這是事物發展的規律。為什麼以前上班沒有這種感覺？若坐下來，冷靜三思，|你肯定會找出讓你感到煩躁和情緒都不好的原因來。
找出讓你產生上班煩躁和情緒不好的原因，你就應正確面對。是自已的過錯，立即改，是他人造成的，給予理解和包容。這樣你就會在很短的時間裡，自我釋懷。讓自已的心態恢復常態，仍然和以前一樣高高興興上班來，開開心心回家去。
第二步，挖出讓你不快樂的根來，就迅速地把它連根拔掉，不留尾巴斬草除根。並努力盡快做到心態的自我調節。遠離煩躁的陰影，換腦袋，換思維。無論讓你產生煩躁的情緒責任是自已或者他人，都應該吸取深刻的教訓。下不為例。
第三步:當自已通過自我心理調節讓自已很快得到釋懷，轉為正規。要正確認識。人吃五穀雜糧，人有七情六慾。這種上班煩躁，情緒波動，人人都是有經歷的。關鍵的是如何面對，儘快釋懷，不能讓這種現象和情緒延續，影響工作造成後果。這才是最主要的。人無完人，一言道破人生有十有八九不如意。只要有個陽光的好心態，一路暢行，收穫滿滿。好的陽光心態，是快樂人生的法寶。
為什麼我一上班就特別煩2
你這種情況屬於近年才多發的“職業性煩躁”。因某種原因，不能適應現職，但又強令自己安於現職，壓抑、緊張的長期刺激，便會煩躁不安。壓抑、緊張與煩躁互相作用，形成惡性迴圈，便在上班這一特定環境中發生嚴重煩躁不安。這便是“職業性煩躁”。
引起“職業性煩躁”的原因很多，如主觀上是自己對現職厭倦，又不能調適心理去適應；自身條件與能力不能適應現職，又缺乏進取精神；人際關係緊張，又不能主動去改善等。客觀上是工作單調、空氣汙染、噪聲較大、環境惡劣等原因，都會發生“職業性煩躁”。這種煩躁發生後，會導致精神疲勞，這也是工作效率下降、容易出差錯與事故的誘因。
你因故改變職業，帶著矛盾的心情去上班，自然會感到壓抑，加上商場的噪聲和窄小視野刺激等，自然會發生“職業性煩躁”。但主要還是心理問題：從科室幹部到營業員，心理失衡，沒有盡最大努力去承認現實。看來，你只有兩種選擇：要麼調適心理，儘快去適應現職；要麼另謀自己喜歡的職業，這都會讓“一上班就煩躁不安”消失。
為什麼我一上班就特別煩3
一上班就出現煩躁不安，主要的原因考慮和環境、精神壓力、情緒、睡眠等因素有關，主要考慮是由於上班的地方環境因素或者工作壓力可以導致上述情況。
這種情況建議首先需要及時調節情緒，改善精神狀態，避免精神壓力過大或者工作壓力過大，需要保證睡眠，注意休息，避免過度勞累或者熬夜。
如果感覺有存在煩躁不安、情緒容易激怒、失眠等相關症狀持續不能緩解的情況下，需要及時到二甲以上醫院神經內科就診，可以在醫師指導下進行心理測評，排除由於其他精神疾病引起的上述情況。
一工作就煩躁、焦慮多是由於患者存在躁狂症導致，也有可能是由焦慮症引起，有時抑鬱症也可能引起患者出現一工作就煩躁、焦慮的現象，均可以通過服用藥物以及配合心理疏導的方式輔助治療。
1、躁狂症：是以情緒高漲為主要特徵的.一種精神疾病，通常是由家族遺傳導致，也有可能是由狂躁或者加上抑鬱引起。如果患者在工作過程中，受到同事或者上司的壓迫，也很有可能會出現躁狂症的現象，躁狂症會使患者出現思維奔逸、心情高漲等症狀。
患者自身中樞神經遞質代謝異常，相應受體的功能改變，便有可能會使患者出現一工作就煩躁、焦慮的情況，可以通過服用拉莫三嗪片、卡馬西平片等藥物治療，同時也要配合心理疏導的方式輔助治療；
2、焦慮症：是一種常見的心理疾病，通常是由遺傳因素導致，也有可能是由於患者經常受到虐待或者家暴引起，患者中樞神經和神經傳遞系統敏感，會導致神經功能紊亂。焦慮症主要的症狀就是會使患者出現心情焦慮或煩躁，以及一工作就煩躁、焦慮的情況，可以通過服用鹽酸丁螺環酮片、氯硝西泮片等藥物治療，同時也可以配合心理輔導的方式輔助治療；
3、抑鬱症：是以心情抑鬱為主要症狀的疾病，通常是由於患者經常受到他人的言語侮辱或較多挫折等原因引起，也有可能是遺傳因素導致。如果患者在工作過程中曾經受到挫折，導致患者出現抑鬱症，造成神經功能紊亂，就很有可能會導致患者出現一工作就煩躁、焦慮的情況，可以通過服用馬來酸氟伏沙明片、鹽酸舍曲林片等藥物治療，同時也要配合心理干擾的方式輔助治療。
患者在疾病治療期間，要與醫生以及父母溝通交流，進行適當運動，或者進行培養愛好、習慣，轉移注意力，同時也要多吃些新鮮的蔬菜及水果。
