有趣又減肥的瑜伽球瘦身操 在家練起來！

【導讀】：每天都在瑜伽墊上運動是不是覺得很無趣？不妨嘗試一下瑜伽球瘦身運動。這個柔軟有彈性的小球瘦身效果也超強哦！下面就跟大家分享幾個瑜伽球瘦身動作。

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每天都在瑜伽墊上運動是不是覺得很無趣？不妨嘗試一下瑜伽球瘦身運動。這個柔軟有彈性的小球瘦身效果也超強哦！

鍛鍊腰部可以這樣練習

瘦腿翹臀的跟著這樣做

是不是看著就超有趣？瘦身燃脂效果也很棒哦！

躺著動動腿就能瘦

瑜伽球不光能幫助燃脂瘦身，還會讓身體更加柔軟哦！想變成男生都無法抗拒的柔軟棉花糖身材，那你一定要跟著練了！好啦，下面在跟大家分享幾個瑜伽球入門級瘦身動作。

第一組

第二組

第三組