臀部扁平怎麼辦?翹臀的鍛鍊方法 靚麗社 區域性瘦身 2.03W 大中小設定文字大小 【導讀】:臀部減肥的重點在於練出好的臀型,與臀部大小並無太大關係。下面這組運動每個動作15-20次,動作之間休息15秒,練完7個動作為一完整組,每次練習2-3組。瘦臀運動第一組瘦臀運動第二組瘦臀運動第三組瘦臀運動第四組瘦臀運動第五組瘦臀運動第六組瘦臀運動第七組 TAG標籤:翹臀 臀部 方法 #