讓腰圍再小一碼!瘦腰就練這7個動作
【導讀】:小蠻腰才是最亮眼的好身材,下面這7組瘦腰運動堅持每天練習,擁有馬甲線都不是問題哦!為了賺足回頭率,快從現在開始行動吧!
這麼高的溫度,當然是能穿多少穿多少。想要露的多,腰上自然不能有贅肉。但這眼看夏天就要過一半了,你的腰上還堆積著惱人的贅肉嗎?下面跟大家分享一組快速瘦腰腹運動,讓腰圍更小一碼。
動作1
這組動作可以幫助你訓練核心力量,腿部也能變緊緻,堅持練起來還能練出馬甲線!
動作2
動作幅度要慢,不要快速練完敷衍了事哦!
動作3
每個動作20-25次,每次兩組。
動作4
抓緊時間,在夏天結束之前露一把腰!
動作5
這個教程堅持4周你肯定可以看到效果,但是不要暴飲暴食哦!
動作6
腰瘦了整個人都好了,加油!
動作7
每天練完打個卡,給自己一點動力哦,堅持你就能看到小蠻腰啦!
小蠻腰才是最亮眼的好身材,這組運動堅持每天練習,擁有馬甲線都不是問題哦!為了賺足回頭率,快從現在開始行動吧!