宋茜減肥方法 宋茜腿怎麼瘦的

【導讀】：上古情歌熱播，其中宋茜出來跳舞那一段凹造型，那個腿十分修長，和以前完全不一樣，那麼宋茜是怎麼減腿的，下面和小編一起看看吧。

上古情歌熱播了

減大象腿，說到宋茜，大家一定都不陌生。身為藝人的她，扮演著許多角色，歌手、演員、主持人、模特……現在的宋茜能唱會跳、膚白貌美被人譽為“長腿妖精”！但當年粗壯的大腿也是很辣眼睛啊！

宋茜因為從小練舞，所以腿部肌肉非常發達，經常被大家調侃“腿太粗”，甚至還被稱為“金剛芭比”，她自己也曾說“我是真的很容易水腫、很容易長肌肉的型別，尤其是下半身。”

但是看看現在的宋茜，一身修身長裙，這便就是傳說中性感誘人的“酒瓶”身材吧

那麼宋茜是怎麼瘦成現在的女神身材呢

祕訣1

睡覺前把腿倒立貼在牆上，也就是90度豎腿，這樣有利於消除下半身水腫。

祕訣2

高抬腿，拉長腿部線條，同時對臀部起到刺激作用，緊緻臀部。

祕訣3

平板支撐（plank），鍛鍊核心肌群，塑造腰部、腹部和臀部的線條。

祕訣4

深蹲，鍛鍊大腿肌肉，讓腿部形態更加緊緻的同時，還能翹臀哦~

下面快和小編一起學起來吧，和宋茜一樣，做個長腿妖精。