荔枝孕婦能吃嗎

荔枝孕婦能吃嗎，荔枝在水果之中都是比較燥熱上火的一種水果，但是它殼薄而平，肉質脆嫩，美味可口，香氣清遠，營養豐富，那麼孕婦能吃嗎？會不會上火？跟小編一起來看一下荔枝孕婦能不能吃吧！

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作為嶺南佳果的荔枝，是水果中的補血良品。醫學研究者表明，荔枝含有豐富的蛋白質、維生素、糖分、檸檬酸等，對補充身體能量、滋養孕婦身體都有著幫助。

所以，孕婦當然可以吃荔枝。

中醫認為，荔枝甘溫，生津止渴，補脾益血，適量的食用，對孕婦的身體有益無害。

孕婦吃荔枝的好處

荔枝肉含豐富的維生素和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強自身的免疫能力，也可以增強抗病毒能力。而且維生素對於微細血管的血液迴圈也有著很大的幫助，還可以幫助孕婦保持肌膚的'光潔美麗。

荔枝含有豐富的糖分，是水果之中的佼佼者，糖分對於能量的補充幫助很大。所以，荔枝對需要大量能量的孕婦，是個不錯的選擇。

醫學研究表明，荔枝對人體大腦有著滋養的作用。孕婦食用適量的荔枝，可以改善失眠的情況，增強記憶力。

荔枝溫中止痛、補心安神，開胃益脾，有促進食慾之功效，孕婦食用適量的荔枝，可以大開食慾，充分飲食。

孕婦應當如何食用荔枝

中醫建議，孕婦應當少食性溫和大熱的食物。荔枝作為溫性食物，長期大量的食用，容易引起上火，都是一顆荔枝三把火，孕婦本身就火氣過旺，當然不宜食用過量荔枝。

荔枝含有大量的糖分，果肉中的含糖量比較高，對於妊娠糖尿病的孕婦來說，縱使荔枝堪比人家美味，也忌食。

孕婦如若陰虛火旺或者陽亢，也不能食用荔枝，否則會加重它們引起的咽喉幹痛，牙齦紅腫等症狀。

大量食用荔枝可能會導致胎兒比較大，容易引發難產、滯產等狀況，所以孕婦食用荔枝必須適量。

孕婦不能空腹吃荔枝，吃荔枝每次以半斤以下為宜。

荔枝孕婦能吃嗎2

我們都知道荔枝很營養也美味，但是不宜多吃，吃多了會上火。“一顆荔枝三把火”這句俗話相信大家都聽說過，所以吃荔枝尤其要控制量，如果愛吃荔枝的你一定要多吃一些清熱下火的茶飲。

但是荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。

關於孕婦能不能吃荔枝專家說：

孕婦可以吃荔枝，只是應該控制食用的量，一般3-5顆為宜，不要過量就好。最好是不要吃冰凍的，如果是放對箱裡面的水果，應該先拿出來放一會，不冷了再食用。

孕能吃荔枝嗎？各位孕媽媽的說法：

經驗媽媽說：

荔枝龍眼這一類水果偏熱性且糖分還很高，孕婦還是少吃

經驗媽媽說：

荔枝不適合孕婦吃的，報紙上都說了正常人都要少吃荔枝，山楂類的水果，易上火，含糖還高，孕婦更不適合吃了

經驗媽媽說：

可以吃，不要吃的太多就好，一定要吃新鮮的，不要吃冰箱裡拿出來的

經驗媽媽說：

‘能吃，不過要少吃，荔枝吃了溼熱，寶寶出世後容易得溼疹

經驗媽媽說：

荔枝是很容易燥熱的水果，一般都不提倡吃的。多吃獼猴桃什麼的，糖份少，維C多。

經驗媽媽說：

可以，要少吃，吃多了會上火的

經驗媽媽說：

吃多了不光會上火。聽別人說荔枝從南方運過來的時候會加一種防腐劑。懷孕了不要多吃呀。可以點其它類的水果。夏天也是好多果上市的時候，比冬天懷孕的寶有口福多了。

雖然水果對於孕婦和胎兒來說，是補充營養的好東西，但吃水果不宜太多，因為水果的糖分高，很容易使人發胖。過多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性，會給順產帶來麻煩甚至不得不選擇剖腹產。另外，如果孕婦本來就存在肥胖以及有糖尿病家族史的話，就更容易患上妊娠期糖尿病（糖尿病食品)。

一般來說，孕婦吃水果一天吃兩份即可滿足身體需要，例如一個蘋果（蘋果食品)一個香蕉，或者一個桃子一個香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天氣熱，孕婦本身火力又比較壯，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圓等容易引起上火的水果。