精子成活率低吃什麼食物
精子成活率低吃什麼食物，男性如果精子成活率低的話往往就會造成女性無法成功受孕。現代的男性由於種種原因的存在出現了很多精子成活率低的情況。那麼精子成活率低吃什麼食物？
精子成活率低吃什麼食物1
1、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生-精益血、壯陽補腎功效。
2、生蠔
海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
3、狗肉
在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早洩有一定的治療作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
4、蝦
蝦體內所含蛋白質佔20.6%、脂肪佔0.7%，其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素B1、維生素B2，煙酸等，蝦皮中含蛋白質也相對較高。蝦中還含有微量元素硒，而硒是影響男性性慾和精子質量的重要微量元素。
5、桑椹
桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。乾果入藥，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養血之功效。
6、鴿肉
鴿肉味鹹，性平，具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質，以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美，尤以乳鴿為上。因鴿肉補腎益精力強，對老年人腎精不足所致的體弱無力，或腎虛引起的腰膝痠軟，以及消渴症等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、早洩性功能低下等，以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。
7、人蔘
人蔘是進補的良藥有增加精子的製造量和活動頻率的`作用。
精子成活率低吃什麼食物2
那麼精子成活率低的原因有哪些呢？
1、生殖系統感染
生殖系統感染會導致生殖系統的炎症，如前列腺炎、精囊炎、附睪炎、尿道炎，這些炎症可引起精液變異，使得精液的酸鹼度、供氧、營養、代謝等均不利於精子活動和存活。如精液中鎂、鋅、檸檬酸、果糖減少和pH值升高都會對精子成活率造成影響。
2、精索靜脈曲張
精索靜脈曲張導致睪丸區域性因靜脈血液迴流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺素及5-羥色胺水平增高，都可引起精子成活率降低。精索靜脈曲張造成陰囊溫度升高，也可以使精子成活率低下。
3、抗精子抗體的產生
抗精子抗體指的是男性自身產生“自衛”，引起免疫系統產生抗體，令精子凝集或制動，使精子難以生存，從而導致精子成活率低。
4、睪丸發育受阻
青春期前垂體分泌的促性腺激素不足，睪丸活組織檢查可見曲細精管由未分化的原始支援細胞和原始生精細胞構成，缺乏間質細胞。表現為睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質量差，活力減弱。
青春期後垂體病變或接受過量雄激素或雌激素治療而導致睪丸萎縮者，睪丸活組織檢查早期改變為固有膜增厚及生精退化，晚期曲細精管硬化，間質細胞萎縮。表現為睪丸小而軟，精液量少無精子。這些都導致了精子成活率低。
5、微量元素缺乏
鋅元素是人體必需的微量元素，尤其在睪丸發育、精子形成，以及維持精子活力等方面具有重要意義。硒元素在人體酶系統和免疫系統中舉足輕重，是精漿中谷胱甘肽過氧化物酶的重要成分（此酶可防止精子膜形成過氧化脂質，使精子具備良好的形態和功能)，並能中和鎘、汞對生殖器官的毒性。這兩種微量元素的缺乏都會導致精子成活率低。
6、支原體感染
支原體感染精子後，常常附著在精子的頭部和尾部，使整個精子掛滿了大小不等的附著物，致使精子泳動無力，直接影響精子的活力和動力，致使精子質量明顯降低，死亡精子數目明顯增加，導致精子成活率低。
怎麼提高精子成活率呢？
首先應向大家說明的是精子成活率低是否要禁慾要看具體情況而定，如果是過度性生活引起的，確實需要禁慾，但如果是炎症等的影響，那麼就需要進行治療而不是禁慾了，具體情況應在醫院查出原因後看，不能一概而論。
提高精子成活率可以做好以下幾點：
1、平衡營養吸收，補充人體所需微量元素。挑食不但不利於人體的正常發育，而且還會造成人體各種營養元素的確實，所以男性朋友千萬不能挑食，要平衡營養元素髮展，這樣對身體才有好處，同時也能提高精子的成活率。
2、戒菸，少喝酒。煙中含有尼古丁，對人體的傷害特別大，也會影響到精子。所以男性朋友一定要及時的戒掉煙癮。
3、注意放鬆，調整好情緒，保持開朗的心境。研究發現人體在開心的情況下會分泌很多有利於人體發育的營養激素，同時也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持開心對男性來說也非常的有益處。
4、加強身體鍛鍊。健康的身體才能產出高質量的精子。如果身體老是處在病態，那麼產生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。
5、少去高溫的地方。比如說桑拿房或是什麼其它的地方。睪丸長期處在高溫下會對精子造成不理影響，高溫會殺死精子，降低精子的生命力。
總之，精子成活率低是否要禁慾要視情況而定，大家可以使用一些提高精子成活率的方法，提高精子的成活率。希望這些內容對您有一定的幫助，最後祝您身體健康。
