女性記憶力減退的原因

女性記憶力減退的原因。記憶力對於每個人的意義都是非常重大的，但不少女性發現自己的記憶力在慢慢的減退，不知道這是為什麼。接下來就由小編帶大家瞭解女性記憶力減退的原因的相關內容。

女性記憶力減退的原因1

導致女性記憶力下降的原因有很多，包括先天因素和客觀因素。首先，不良的情緒會引起女性記憶力的減退，不良的情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些情緒都會影響女性的思維，同時也會影響女性的記憶，導致出現記憶力下降。

另外，失眠是女性記憶力減退的殺手，可以發現，生活中失眠或是睡眠質量不好的朋友，記憶力都會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，或是得不到足夠的休息，時間一長就會影響到我們的記憶力和注意力。

還有，年齡也是造成記憶力減退的原因之一，隨著女性的年齡增大，因為身體機能的下降，記憶力也會隨之下降。

最後，很多女性的工作內容都很耗費腦力，一旦用腦過度就會導致一個人疲勞感增加，對外界食物的敏感度降低，從而影響記憶，導致女性的記憶力減退。

女性記憶力減退該怎麼辦

當女性發現自己記憶力減退的時候，就應該開始重視這個問題了，應該注意鍛鍊自己的記憶力了。

如果女性發現自己經常會忘記某個字怎麼寫，或是忘記某個成語、形容詞該怎麼說的時候，這可能是因為並不常用記憶力。所以，這個時候，不妨多閱讀一些小說和報紙，尤其是古典文學著作，這樣閒來無事的時候，可以翻翻字典來加強記憶。

保證充足的睡眠對於女性的記憶力影響是很大的，長期熬夜會損傷大腦的功能，造成頭暈、神經衰弱、記憶力減退等後遺症。所以，女性要保證記憶力，首先要睡眠充足及多休息。

另外，合理的飲食也可以幫助女性提高記憶力，很多食物對於提高記憶力都是有幫助的。像是核桃、牛奶、雞蛋、菠蘿、沙丁魚等食物，都有增強記憶力的效果。

女性記憶力減退的原因2

產後記憶力減退怎麼辦

1、症狀較輕的媽媽們要注意保持充足睡眠，保證讓大腦有充足的休息，經常吃一些核桃，注意飲食上的營養調節，慢慢就會好了。

2、若是記憶力減退嚴重到影響生活和工作，就需要諮詢相關的醫生進行內分泌調理，把體內荷爾蒙激素等指標恢復到正常狀態。排除心理負面消極因素，恢復積極樂觀的心態，對記憶力的'恢復會產生好的作用。

3、適當合理的食用些營養保健品效果也是不錯的。借鑑一些人家的成功按例選用對自己有利的產品，切勿盲目從之。時任江戶玉株式會社的社長松本優一就極力推薦對大腦有健腦補腦的營養品的研發，提出新理念，要有別於傳統簡單性補充DHA來改善智力和記憶力的，以啟用大腦皮層，軟化血管，將儲藏在大腦神經的壞死細胞清除，淨化大腦供氧的運輸路線，緩解大腦疲勞，促進大腦褶皺的發育，提高記憶力和智力。經過對1000多種食材進行研究，有世界上最聰明的深海魚類深海神經鮫提取的神經油，營養最佳的金槍魚中提取的金谷肽、γ羥基丁酸、DHA和卵黃油作為健腦補腦的營養成分，功效也是最明顯的，產品名選用優一頭能。優一頭能做為日本民國的主要膳食食品，其作用與效果可想而知。

記憶力減退怎麼治療

要想延緩記憶力衰退，我們要從幾個方面著手。首先要改變不良的生活習慣，其次要保持良好的心態。飲食上需注意均衡合理，可以多吃核桃、桑葚、大豆、芝麻、桂圓、牛奶、瘦肉、雞蛋黃、動物肝臟、胡蘿蔔等食物，有助大腦保健。另外，補充B族維生素和含有神經酸、DHA的營養食品有助提升大腦活動能力，預防大腦疲乏而昏昏沉沉。

如果經過自我調整，您仍受到記憶力減退的困擾，那就必須藉助醫生的幫助了。中醫中藥在治療記憶力減退方面有現代醫學無法比及的優勢。中醫認為健忘與心、腎、脾虛損密切相關，臨床上又根據個體差異辨證分屬心脾兩虛、腎虛精虧、氣血不足、痰濁上擾等多種型別。記憶力減退專病門診發揮中醫特色，結合每個人的具體情況，為您制定專屬的治療方案，使用中藥湯劑、顆粒劑、代茶飲劑等，治療靈活，便於堅持服藥，並從膳食、起居、鍛鍊等多方面協助您正確養生，從而全面立體解決記憶力減退的問題。