原本奶水充足突然就不夠了
原本奶水充足突然就不夠了，母乳是寶寶主要的食物，也是營養物質的來源，但有些媽媽因各種原因導致沒奶水，孩子就沒辦法吃好。下面一起來看看原本奶水充足突然就不夠了？
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寶媽突然奶水不足的話，有可能是飲食不當造成的，比如有些寶媽誤食了一些回奶的食物，例如韭菜、大麥等，都會導致奶水突然變少。另外，如果寶媽營養不足的話，同樣會影響到奶水的分泌，進而讓奶水便少。
哺乳期女性突然奶水變少，也有可能是堵奶了，這也是造成奶水突然變少的常見原因。造成女性堵奶的原因有很多，例如患上乳腺疾病、飲食過於油膩等。一般由於堵奶使奶水變少的時候，通常還會伴有乳房脹痛的症狀。
女性在哺乳期的時候，必須要注意自己的情緒，因為在情緒不佳的時候，就會影響到奶水的分泌。如果寶媽出現了憤怒、焦慮、抑鬱等不良情緒，就會導致奶水變少。所以寶媽們要保持樂觀的心態，學會排解壓力，儘量避免負面情緒的出現，以免對奶水分泌造成不良影響。
催奶的食物有以下這些：
花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素c及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
筆者在此希望大家通過這篇文章能夠了解到更多想要的資訊，同時多去了解相關資訊，增加自己的瞭解與認識。
此外，在這裡為大家列舉了幾種在臨床上常用的藥品產品：
海天 葆宮止血顆粒：固經止血，滋陰清熱。用於衝任不固、陰虛血熱所致月經過多、經期延長。
巨集興 產後補丸：活血祛瘀，散寒止痛。可用於產後腰腹疼痛，頭痛身酸。
德昌祥 產後逐瘀片：活血調經，祛瘀止痛。用於產後瘀血不淨，少腹痛。
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月子裡奶水不足
一： 黃酒鮮蝦湯
1：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法：將大蝦洗淨去須，加入黃酒煮湯。注意：每天兩次。適用於產後體虛、乳汁不足者。
二： 雞蛋芝麻末
材料雞蛋（隨個人消化能力而定)、芝麻粉。做法：雞蛋煮熟後去殼，蘸芝麻粉即可食用。
三： 豌豆粥
材料豌豆50克、大米適量。做法：先煮大米，待水煮沸時加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天兩次。
四： 黑芝麻粥
1：材料黑芝麻20克、大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎，大米洗淨後，加適量水煮成粥。注意：每天2-3次，或當餐點食用。適合產後乳汁不足者。
五： 紅糖豆腐
1：材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。做法：豆腐切塊水煮，加紅糖。水開20分鐘後即可食用。注意：每天一次，連服五天。具有滋陰、養血、增乳功效。
六： 通草鯽魚湯
材料通草3克、鯽魚適量。做法：將通草、鯽魚洗淨，一同放入鍋內煮熟。注意：不加油、鹽，吃魚喝湯。
七： 當然，除了要加強營養
均衡飲食，媽媽們還應該要多讓孩子吮奶頭、對胸部進行適當的按摩、經常保持心情愉快、並且保證休息充足，這樣才能保證奶水能充足起來哦。
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為什麼產婦會奶水不足呢？
一、精神壓力所致
由於現代生活的節奏加快，緊張的.生活環境和繁雜的人際關係往往使人的情緒產生極大的波動，煩躁、驚喜、憂愁、鬱怒等情緒。這些因素可通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，使產婦出現乳汁缺乏。
解決方法：講究休閒放鬆，張弛有度，不僅對自己，對我們的下一代也受益非淺哦。在把生寶寶列入日程上的孕前期，孕媽就該有意識地聽聽音樂啊、讀幾本好書啊，調節情緒，保持對生活的滿腔熱情。
二、飲食結構不合理
現代許多女性為追求身材苗條，改變了飲食習慣。一般都吃得很少，僅僅強調多吃些水果和蔬菜，連維持身體正常運作而必要的主食都被列入“黑名單”了。這種偏食現象往往會導致體內蛋白質、脂肪等營養物質的嚴重缺乏，當然乳汁也不會多了。
三、化纖侵入乳管
日本泉谷布光教授認為，“除部分內因外，現代媽咪少乳汁的原因之一是與穿著打扮有關，比如衣服和乳罩的纖維會堵塞乳管等。為了驗證這一判斷，泉谷布光教授把從數百名缺少乳汁的媽咪乳房中擠出的長約0.5毫米、寬約0.2毫米的繭狀微粒進行分析，結果發現。
有80%媽咪乳房中擠出的微粒是由微小的羊毛、棉織品、化學纖維等組成的。解決方法：為了避免這種情況，媽咪在懷孕期間就應“提高警惕”——孕期不要把乳罩系得過緊，尤其是在妊娠後期。
四、濫用避孕藥
有的女性因害怕懷孕，自行濫用避孕藥物，使內分泌機能紊亂，腦垂體促泌乳功能受到不同程度的限制，為乳房正常發育設定了障礙，導致產後缺少乳汁。
五、分娩姿勢與母嬰接觸
採用坐式分娩卻能使泌乳量增加。母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦每天平均乳量少將近400毫升。實行“母嬰同室”是有它的科學依據的。
