寶寶能吃鮮棗嗎

寶寶能吃鮮棗嗎，鮮棗又叫青棗，這種水果非常脆甜，很多人都很喜歡吃，它也是有很多作用和功效的，那麼寶寶能吃鮮棗嗎？相信很多家長都對寶寶的飲食很關心，下面小編分享寶寶能吃鮮棗嗎？一起來看下吧。

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寶寶可以吃鮮棗嗎

寶寶能吃鮮棗，但不宜過量。寶寶抵抗力相對較差，容易過敏，多吃些棗有助於預防過敏。凡有過敏症狀的患兒，可以經常服用紅棗，但不宜過量。

寶寶吃鮮棗的好處

1、棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞。寶寶食用能增強自身抵抗力，強身健體。

2、棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用，寶寶食用能保護肝臟。

3、棗補血養氣，能改善貧血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。

4、棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。這些都是對寶寶很有益處的，但棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此給寶寶吃棗時應去掉棗皮。

寶寶多大可以開始吃棗

寶寶從七個月可以吃輔食的時候就可以吃紅棗粥，紅棗中維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來源。維生素P在很多食物中都不含有，紅棗中卻有很高的含量，它能促進維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質。紅棗還具有補血功效，可以預防寶寶缺鐵性貧血。

寶寶吃棗的做法

1、如果買的是有核的蜜棗，先去核，然後洗乾淨切丁。

2、小米用清水泡發，小米中有時會含有細小的沙粒，要仔細挑選乾淨。

3、將小米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開後轉小火。

4、中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然後放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。

寶寶能吃鮮棗嗎2

鮮棗的功效

1、補充維生素c

鮮棗有著vc之王的稱號，它是一種營養價值極高的美味水果。人們吃鮮棗後能把它含有的維生素c儘快吸收和利用，能滿足人體正常代謝，是對這種維生素的需要，而且呢防止人體因缺少維生素c而出現壞血病。

2、美容養顏

鮮棗還是一種能美容養顏的'美味水果，因為鮮棗不但含有維生素c，還含有維生素b和氨基酸以及天然多糖這些物質能直接作用於人類的面板，可提高面板細胞活性，也能促進面板細胞再生，會讓人類面板變得順滑細膩而有彈性。

3、保護肝臟

鮮棗對人類肝臟還有特別明顯的保護作用，因為鮮棗中含有豐富的糖類和微量元素，這些物質被人體吸收後，可減少化學藥物對人體肝臟的傷害，並能減輕肝臟負擔，能提高人類肝功能，也能防止肝炎，肝硬化和脂肪肝等多種疾病出現。

鮮棗的食用禁忌

鮮棗食用功效出色，但那些患有胃病的人禁止吃鮮棗，不然會加重胃部負擔，容易讓胃病加重，除此以外那些腹部脹氣的人也僅只吃鮮棗，鮮棗會加重人類腹部脹氣的症狀，不利於病情恢復。