排卵時間怎麼算

排卵時間怎麼算？排卵對每個女性來說都是很重要的，因為在排卵期同房可以增加受孕的機率，但是有很多女性都不知道自己該在什麼時候排卵，下面小編分享排卵時間怎麼算？

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掌握排卵時間，可在排卵期與丈夫同房，會增加懷孕的機會。分居兩地又想生育孩子的夫婦，可參照排卵期安排探親假，知道排卵期，對於避孕節育也有一定的意義。

要想知道自己的排卵時間，必須要先了解一下卵子在這個微觀世界裡的排出情形。卵子在成熟卵泡裡逐漸成熟時，這個成熟卵泡會漸漸地向卵巢的表面移動。緊貼著卵巢壁，並向外面突出，快排卵時，成熟卵泡壁變得十分薄，有一處顯著向外突出，最後就在這處破裂，卵子就從這兒跑出來，進入腹腔，很快被輸卵管傘捕捉進輸卵管裡。一般情況下，一個卵子的整個成長時間大約需要一個月，而卵子的排出過程只需要86秒鐘。醫學家把排卵前30秒鐘左右卵泡顯著向外突出和開始破裂的精彩情形稱為“火山爆發”，而將卵子從卵泡裡出來的一瞬間稱為“日出”。

怎樣知道卵巢有沒有排卵

確定排卵時間的兩種簡便方法

測量基礎體溫法：基礎體溫也叫靜息體溫，是人在靜息狀態下測量的體溫，它反映人體在靜息狀態下的新陳代謝水平。而且，這種基礎體溫和婦女的排卵也密切相關。

在卵巢即將排卵前，身體內的雌激素含量達到高峰。這些雌激素會使血液中一種叫乙醯膽鹼的物質含量增加，促使血管擴張，增加散熱，所以基礎體溫較低。當卵子排出卵巢時，體內的孕激素數量會頓時增加，這些孕激素不但會對子宮內膜發生作用，而且也會影響人體的體溫中樞，以及促進血管收縮，減少散熱，使體溫略微升高。所以，在排卵前後基礎體溫會出現一個由低向高的溫度變化現象。具體說，排卵前的基礎體溫大約在36.4~36.6左右，排卵的`瞬間可能更低些，排卵後平均上升0.5左右，一直維持到月經來潮前才開始下降。這樣就形成了一條著名的婦女排卵前後的雙相基礎體溫曲線。如果沒有出現這種雙相曲線，意味著這個婦女可能沒有排卵。

基礎體溫的測量要求比較嚴格，要在較長時間睡眠後，至少睡足5小時以上才測量。一般安排在清晨未起床前，清醒後立即將事先準備好的體溫表插入口中，測量5分鐘，要求保持安靜，不能講話和排大小便等。每天測量一次，起床後把測得的體溫數值記下來，填好日期，這樣就可以畫出基礎體溫曲線。通常要求連續測量3個月，才可摸索出排卵規律。

月經週期推演算法：這種方法比較適合月經週期規律的人。從月經來潮至月經乾淨為止，叫月經期。一個月經週期至排卵，這段時期叫卵泡期；從排卵起至下次月經來潮，叫黃體期；對於正常婦女來說，這幾個期的時間比較穩定，黃體期約為14天左右，月經期為4~5天，而影響月經週期長短的主要是卵泡期。因此，可按這個規律推算：凡是月經週期28~30天左右的婦女，排卵時間在兩次月經中間，也就是上次月經乾淨後與下次月經來潮前的各14天左右。

月經週期較長的婦女，月經週期中的卵泡期與黃體期並不平均分配，推算方法是：月經週期的天數減去黃體期天數，就是大致的排卵時間。例如，一個婦女的月經週期為47天，排卵期為47天-14天=33天，說明這位婦女的排卵日子大約在距上次月經乾淨後的第33天左右。

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檢測排卵與否的方法

基礎體溫法（BBT)

無排卵BBT為單相，有排卵為雙相。一般BBT多在排卵後2-3天上升，少數在排卵日上升，升高幅度>0.3度。

由於BBT監測容易受到環境、測量方法、時間等的而影響，已存在誤差，不易得到正確數值，所以，作為輔助方法更合適點，不能完全依賴。

另外，只有80-90%的女性在排卵時BBT為雙相，還有部分女性排卵也是單相，而且就算檢測到是雙向，也不一定就排卵了，也可能因為某些疾病因素導致無排卵。

排卵試紙

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH)的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH)會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。若試紙出現一條紅色條帶，即對照線顯色，檢測線不顯色，表示無排卵。

但因為排卵試紙的質量可能參差不齊，監測的時間選擇等其他因素影響，也可能有誤差。

B超監測（最準確)

B超監測排卵是目前最準確的監測排卵與否的方法，一般從月經週期第9天開始，1-3天觀察1次，通過連續觀察，可看到卵泡逐漸長大，預知什麼時候回排卵。

1、排卵徵象：1卵泡破裂：卵泡塌陷、體積縮小、無回聲區消失。2血體、不規則有強回聲光點的囊腫。3盆腔積液：20%可見積液（排出4-6ml卵泡液，B超可測出>5ml液體)。

2、不排卵：也有可能出現不排卵的情況，沒有優勢卵泡，卵泡不發育、卵泡成熟但是不破等各種情況，這時候需要做具體的相關檢查，瞭解病因，對症治療。