孕婦吃桃子對胎兒好嗎
孕婦吃桃子對胎兒好嗎,桃子是很多人都愛吃的一種水果,含義豐富的營養物質,而孕婦在懷孕期間,因為身體原因,很多東西都不能吃,那麼孕婦吃桃子對胎兒好嗎?閱讀本篇文章,來了解一下吧。
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懷孕期間適量吃桃子對寶寶有好處
桃子裡面含有多種維生素、微量元素和礦物質,適量吃桃子能夠補充維生素,使孕婦的面板細膩、光澤,還能增加彈性,減少色素沉著,還能促進寶寶生長髮育。特別是桃子裡面含有豐富的鈣、磷、鉀,鈣能促進胎兒骨骼發育,能夠促進寶寶生長,微量元素和礦物質都對寶寶的體質發育有很好的作用。適量吃對身體有好處,但是不能吃的太多,如果桃子吃的太多,會導致胃的負擔加重,容易引起胃脹或者胃痛,嚴重的時候還有可能引發腹瀉。
孕婦吃桃子的.好處
1、防止貧血、預防便祕
桃的營養價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便祕。
2、治療肺病
桃子屬於溫性水果,營養成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補充維生素
桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓
桃子還可以降低血壓,妊娠期合併高血壓,或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫
桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。
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吃桃子的禁忌
1、不能喝水
吃桃子後立刻喝水,不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為桃子本身有通便潤腸之功效,吃完桃子立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,桃子與水、胃酸急劇氧化、發酵,加速了腸道蠕動,就產生腹瀉。
2、不宜過量
由於桃子的含糖很高,所以糖尿病人應特別注意忌食桃子。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用桃子應適量。在食用桃子後應間隔4小時再吃水產品為宜,以免桃子中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質,影響健康。
3、不能與海鮮同食
吃海鮮時別吃桃子,吃海鮮時吃桃子,會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,因為這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱,形成不容易消化的物質。海鮮不能與桃子一起食用,最好兩者食用時間隔兩個小時。
4、桃子洗乾淨
如果喜歡吃桃子,記得清洗桃子一定要乾淨徹底,桃子表皮可能會有殘留的汙物,而食用桃子的過程中難免會接觸到桃子皮的,將不利於身體健康。桃子味道香甜可口,適合不同年齡段的人食用,但是吃桃子之前一定要洗乾淨。