腰椎間盤突出用什麼床墊好
腰椎間盤突出用什麼床墊好，在我們的家居裝修中，傢俱起到裝飾起著畫龍點睛的作用,所以我們需要對傢俱的設計裝修下一定的功夫，床墊就是傢俱的其中之一。那麼腰椎間盤突出用什麼床墊好？
腰椎間盤突出用什麼床墊好1
腰椎間盤突出的患者總體應該睡比較硬、承託力比較好的床墊，因為這樣可以使患者在夜間休息的時候，腰椎能受到最大程度的保護，減輕上下兩節腰椎骨之間的壓力，緩解腰椎間盤突出所帶來的一系列症狀，具體選擇如下：
第一、患者可以選擇平板、硬板的木床，鋪上棉質的褥子或者床墊都可以，木板床可以提供最大程度的承託力。
第二、如果覺得硬板床不舒服，選擇可以睡棕床墊，棕床墊相對舒適性更好一些，而且它硬度也夠，對患者的承託力也是不錯的。
第三、可以選擇彈簧比較硬一點的席夢絲床墊，程度就是患者躺上去以後臀部和頭部不能有明顯的向下凹陷，就可以有效的承託患者脊椎。
對於腰椎間盤突出的患者通常需要睡軟硬適中的床墊。
因為如果睡的床墊太軟，就會使得整個腰部沒有支撐，很容易就會增加椎間盤的負荷，從而加重腰椎間盤突出的臨床症狀。如果睡的床墊過硬，也是不太適合的。建議選擇相對較硬的墊子，上面鋪1~2層相對比較軟的褥子，這樣可以使得腰部的支撐比較均勻，避免增加椎間盤的負荷。
另外腰椎間盤突出的患者平時需要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物。急性期可以帶個腰圍帶保護一下區域性，並且需要避免區域性受到外傷，需要遠離於受涼受潮的環境。堅持每天區域性應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，平時可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎。
腰椎間盤突出用什麼床墊好2
腰椎間盤突出患者一般是不建議睡過軟的床墊的。過於柔軟的床墊會影響脊柱的生理彎曲，使病情加重。所以一般建議患者睡硬板床，但是這裡的硬板床並不是指純木板床。過硬的床墊也不適合腰椎間盤突出患者使用。這裡建議可以選擇棕櫚床墊，柔軟程度是介於彈簧床和硬板床之間的。硬度適中，是比較適合腰椎間盤突出患者使用的。
腰椎間盤突出一般是選擇睡硬板床，儘量還是不要用一些席夢思床墊，這樣會影響腰椎部的恢復，但是這個硬板床也不能夠睡得太硬，要以配合人體脊椎的一個正常曲線。
很多人認為有腰椎間盤突出的人應該睡硬床板，其實這是個誤區，睡過硬或過軟的床墊都不利於患腰椎間盤突出病人的康復。可以試試施華白蘭的床墊，它可以有效預防脊椎因疲勞而產生的病變，如預防腰椎間盤突出，頸椎病等，也有助於頸腰椎疾患人士恢復健康。
一張適合的床墊，不在於表面的“硬、軟”，而在於充足而適當的“支撐”。施華白蘭床墊可以有效適應身體曲線，提供平衡科學的承託，全方位支撐保護脊椎健康，讓睡眠更加舒適。
一張好床墊對於人體來說是真的非常重要，真正好的床墊一定要在躺平時讓你的脊椎處於同一水平面上。
如何避免腰椎間盤突出？
1、注意坐姿
長期伏案學習和工作的人，要調整好自己的坐姿，端坐位最好，腰背部挺直，避免蹺二郎腿，同時應注意椅子不能過高。
2、適當放鬆
在工作中應該適當站起來舒展一下，讓身體，尤其是腰部放鬆一下。
3、保持椅子和睡床的硬度
椅子或者床太軟，容易導致肌肉鬆弛，身體也就容易變形，誘發一系列症狀。大家應根據自身情況選擇軟硬適中的床墊。
4、加強鍛鍊
平常應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的'壓力。
腰椎間盤突出用什麼床墊好3
腰間盤突出患者建議睡硬板床或睡稍硬的床墊。
腰椎有負重、減震、保護和運動等功能，而不良的現代工作生活習慣以及社會的老齡化，伴隨著腰椎間盤突出發病率的明顯增高。腰椎間盤突出導致腰背痛、下肢放射疼痛、麻木、乏力甚至是運動障礙，越來越多的患者需要外科手術來進行干預。
對於腰間盤突出患者的日常護理，首先就是要避免腰部負重。因此，如果睡較軟的乳膠床墊，無疑會在平躺睡姿時，導致腰部人為的彎曲，一定程度加重腰部負荷，不利於該類患者的病情康復，甚至會加重病情。嚴重患者會引起下肢麻木，甚至肌肉萎縮。
腰椎間盤突出睡什麼床墊好
1、如果一些腰椎間盤突出的人,對於睡硬床實在不舒服的話，那麼就可以在床上進行鋪一層床墊。並且它的厚度最好就是以臥床時，身體不超過正常的變化程度為佳，但對於患有脊椎病的朋友，最好還是直接的睡硬板床比較好。
2、棕床墊主要有分為椰棕和山棕這兩種，並且椰棕床墊還有軟硬棕的分別，是天然乳膠所打造而成的，軟棕就不用考慮了，硬棕跟木板床一樣的硬度。但比木板床透氣，缺點是椰棕本身含糖，經過處理的椰棕不能百分百不生蟲，山棕床墊比椰棕要軟一些，屬於硬中帶軟，富有彈性，支撐性好，本身不含糖。
缺點是因為原材料稀缺價格是椰棕的3、4倍，如果要睡彈簧的話，那就加上椰棕，彈簧加山棕的比加椰棕要軟，你最好根據實際情況和睡眠習慣選硬的還是偏硬的。
什麼睡姿適合腰椎間盤突出的人
1、對於那些腰椎間盤突出的人在休息時，比如是處於在仰臥的姿勢，那麼只要保持好四肢都是自然伸展的狀態，脊柱曲度變化不大。
側臥一般不必過於講究左側還是右側臥位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位，總要不斷翻身，一夜約20-45次。俯臥位時胸部受壓，腰椎前凸增大，易產生不適感，椎間盤患者按照專家在床上睡眠，對於那些誰喜歡睡軟床枕頭高的病人。
2、通常情況下腰椎間盤突出最好就是以仰臥，以及側臥的姿勢來休息最佳，如果是仰臥位時的姿勢那麼就需要在雙下肢下方墊一軟枕。
以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放鬆，椎間盤壓力降低，減小椎間盤後突的傾向，這樣的睡姿是腰椎間盤突出症患者的最佳體位。還有就是平常生計中應多睡硬板床，睡硬板床可以削減椎間盤接受的壓力，而軟床會引起腰疼等表象，所以要警覺。
