身體出現大量面板碎屑

身體出現大量面板碎屑，有的朋友在發現自己身體起皮屑之後，就單純地認為洗完澡之後就沒有了，可以洗完之後，皮屑不但沒有消失，還反而變多的。所以建議大家如果身上皮屑多，下面是身體出現大量面板碎屑。

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身上皮屑多提示面板乾燥或患有面板炎症性疾病，面板是由表皮、真皮和皮下脂肪組織，以及面板附屬器組成。表皮是復層鱗狀上皮，其表皮細胞包括基底細胞層、棘細胞層、顆粒細胞層和角質層，角質層脫落成為皮屑。面板附屬器包括毛囊、

汗腺、皮脂腺、毛髮和指甲等，由皮脂腺分泌的皮脂，角質層細胞崩解產生的脂質，與汗腺分泌的汗液乳化形成的皮脂膜，為覆蓋於面板表面的一層透明薄膜，又稱為水脂膜，具有鎖住水分及一定的抗炎作用。

某些炎症性面板病，由於表皮代謝異常而表現皮屑增多，例如銀屑病、玫瑰糠疹等。因此患者洗澡不要熱水、香皂，不要洗得過勤，經常用潤膚油等保護面板。

身上起皮屑考慮是以下幾種原因導致的：第一種，考慮是面板乾燥所致，建議洗澡不要太勤，三天左右洗一次就好，洗完澡之後可以塗抹身體乳。第二種，考慮是休息不好引起的上火所致，例如睡覺時不脫衣服，白天不喝水等，建議多喝水，睡覺的時候儘量不要穿太多衣服。第三種，如果在起皮屑的同時還有發紅的現象，考慮是白癜風，建議去權威醫院進行檢查。

1、首先，身體皮屑多有可能是因為平時洗澡過勤而導致的。尤其是在秋冬這兩個季節，本來人體的出汗量就有所減少，再加上這兩個季節的空氣是非常乾燥的，所以人體就會自動脫落皮垢，但是不會很多。

在這個情況下，如果太勤洗澡，那麼就會加重皮屑的脫落，因為洗澡會把面板表面所分泌出來的油脂，還要保護性菌群給洗掉，進而就會導致傷害到了人體面板的角質層，造成面板抵抗力的降低，所以很容易就會變得乾燥，出現皮屑。

2、其次，很多患者朋友身上之所以會產生許多皮屑是因為平時太愛洗熱水澡了。專家指出，如果經常用溫度過高的水來洗澡，那麼很容易就會破壞掉面板表面所分泌出來的油脂。

進而造成面板毛細血管的不斷擴張，加劇面板乾燥的程度，所以就會出現皮屑。與此同時，過高的水溫還加大人體的心臟負擔，導致大量的血液流到全身上下的面板，進而就很有可能會造成心臟缺血、缺氧，這是非常危險的一件事情。

3、除了上面所介紹的之外，產生皮屑也有可能是因為睡眠不足。睡眠不足的人，會影響到自身的鎖水機能，使面板嚴重缺水，導致脫屑的狀況出現。

身上為什麼皮屑會這麼多?相信大家在閱讀完上文之後，心中都有了答案了吧。正常的情況下，天氣比較乾燥，面板缺水了就容易產生皮屑，但是也有可能是因為某種面板疾病造成的，所以想要徹底的解決這個問題，還是應該要請專業的醫生幫忙。

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面板乾燥怎麼辦？

一、多喝水

面板是否水嫩光滑跟人體的含水量關係密切，當人體缺乏水分的時候，面板就容易出現乾燥、粗糙的問題，所以要想讓面板保持光滑細嫩，每天就要多喝水建議保障每天至少喝2L水。

二、注意清潔

要想防止面板變得粗糙，那麼每天的清潔工作也需要做好，建議大家每日早晚洗臉，並且使用護膚霜補充水分，另外條件允許的話，每週還可以做到2-3次保溼面膜。

三、不要用太熱的水洗澡

熱水會將面板上的天然油分洗掉，進而使面板變得乾燥，所以建議大家儘量選擇溫水洗澡，另外冬季洗澡不要超過十五分鐘，並且在洗澡的時候可以使用一些沐浴露和香皂。

要想防止面板乾燥，除了要注意生活細節之外，在飲食上還要多注意。

一、多吃堅果

堅果富含維生素E，能夠有效的防止面板變粗糙，所以建議大家每日吃一百克左右的堅果，不僅能夠補充人體所需要的微量元素，還能使面板保持彈性。

二、多吃魚類

部分魚類對於面板也有非常不錯的滋養作用，這是因為魚肉中富含脂肪酸，能夠有效的抵抗輻射、保護面板，除此之外，部分魚類還含有硒，可以使面板變得光滑細嫩有彈性。

三、多吃蜂蜜

蜂蜜對於想要護膚的朋友來說，也是一道不可錯過的美食，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能夠有效的緩解面板乾燥衰老等問題，除此之外，蜂蜜中還含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素，具備很好的潤膚養膚功效。

面板乾燥粗糙的朋友可以嘗試一下文中提到的這些方法，相信一定能夠有效的改善面板狀態，當然要想護膚，僅僅做這些是遠遠不夠的，還需要注意很多生活細節，如多吃新鮮水果蔬菜、少吃肥肉，多運動、少熬夜、禁菸戒酒適度參加體育鍛煉等等，只有這樣才能擁有光滑細嫩的面板。

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面板乾燥粗糙怎麼辦

第一招：洗澡不洗太熱的水儘管人們喜歡洗熱水澡。但是，對面板有益的水溫是溫水，因為熱水會將面板上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。

想要對抗面板乾燥，冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡，儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在面板尚未完全乾的'情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到面板的上層。

第二招：保溫防寒冬季氣溫低下，面板裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛鍊。

第三招：常使用護手霜在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”面板，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的面板十分有效。洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。

第四招：注重食物保健當人體缺乏維生素A時，面板會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使面板出現棘狀丘疹，因而冬季，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，面板會變得乾燥，鱗屑增厚。

臉部——護理臉部

臉部是給別人的第一張名片，臉部面板乾燥怎麼辦，不光是喝水來護理臉部，護膚的產品一個都不能少。補水產品除了具有良好滋潤面板的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效。

基本護理除外，臉部應該定期的去角質，別忘記去角質之後來個補水的面膜，這樣秋天面板乾燥也不會是問題。

嘴脣——嘴脣乾裂

嘴脣乾裂這風一吹就形成這樣的問題，嘴脣乾裂這讓人很是難受，嚴重的時候還會變成令人憤恨的“香腸嘴”。隨身攜帶幾隻潤脣膏，這可不能把少。

這嘴脣乾裂，是直接把其那層皮給撕掉嗎?錯，你應該用熱毛巾來輕輕捂在嘴脣上，等到嘴脣的面板軟化之後慢慢的使用棉籤把死皮一層層的去掉，最後塗上滋潤效果非好的脣膏即可。

小貼士：嘴脣乾裂的時候切忌不用用口水潤，這隻會使其嘴脣變得更加乾燥。

雙腳——去死皮工程不能少

腳丫子很容易搞定的，每天溫水泡腳，定期使用搓腳板去除腳後跟的死皮，然後塗上一層滋潤霜，等你到早上起床的時候你會發現雙腳很細嫩。

身體——洗澡很重要

身體面板乾燥怎麼辦，特別是小腿，在每次的洗澡的之後一定要擦身體乳，這樣才能保證身體的肌膚越來越細嫩。經常泡個熱水澡，這樣能夠加速血液迴圈，這樣能夠幫助肌膚越來越好。

身體也需要去角質的，這樣可以加速新陳代謝的速度，使其面板也更新，讓你不知不覺中發現面板越來越好。