夏季一定要知道的7個防晒技巧

夏季一定要知道的7個防晒技巧，如果你想要讓自己在夏天擁有水噹噹，白嫩嫩的肌膚，那麼你一定要在夏天來的時候做好防晒工作。下面我們一起看看夏季一定要知道的7個防晒技巧。

夏季一定要知道的7個防晒技巧1

夏天最重要的護膚不過是掌握好防晒技巧，看似容易的“花招”做起來可不一定哦!不過MM們可要學會見招拆招的防晒技巧哦!

1.晒傷不是太陽對面板造成的唯一傷害

眾所周知，太陽的暴晒會形成色斑、皺紋、面板鬆弛，然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的晒紅。尤其是UVA能滲透面板，破壞DNA，使面板失去彈性，嚴重的還會引起面板癌。

2.並非氣溫越高的地方紫外線越強

首先大家應該清楚地認識到，紫外線是不會發熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。

3.面板在陽光下的承受力

是因人、因時段和緯度而異的。市面上的防晒乳，以SPF號碼分成不同的檔次;號碼越大，保護功效越長。通常，防晒乳的保護時間，是SPF號碼乘以15分鐘，像SPF8號的防晒時間是120分鐘。如果到山裡玩，只須作一般防晒，選擇SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防晒乳;中午時分，陽光強烈，就得選用SPF30以上的防晒乳。

夏季一定要知道的7個防晒技巧2

現在正是夏天，在這個季節烈日炎炎，如果不做好防晒很容易就會被晒黑，所以在這個時候一定要做好防晒才行。其實夏天的時候有很多防晒的小技巧，懂得了這些小技巧可以讓你事半功倍。那麼夏天防晒技巧有哪些呢？

1、潔膚是基礎

每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓後續的`美白產品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。

2、不能吃感光蔬菜

如果是比較容易長斑的面板，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓面板變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。

3、遮陽傘不可少

炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服，長時間暴露在外經過紫外線照射的面板很可能會癌變，遮陽傘有防紫外線的功能，並且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個人都遮住。夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。

4、全面防晒是關鍵

MM們不僅有一瓶防晒全身用的情況，還可能出現“只塗一回走一天”的錯誤做法。若出門前只塗一次防晒，一天下來其實是無法全面防護肌膚的。因防晒品會隨著肌膚吸收而效果減弱，只有適時適量補充防晒霜，才可為肌膚提供最好保護。

5、室內防晒不可忽略

紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成面板“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發面板癌變。即使是長期呆在室內，也要適量塗抹防晒產品，但是用量可以少於室外，防晒係數也可以較低。

6、晒後不能用熱水洗臉

如果在外邊晒了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出晒斑，尤其是游泳或者戶外運動後。

7、晒後修復

如果暴晒後皮膚髮紅，可以用冰鎮的晒後修復者哩厚厚塗一層冰敷，或者其它溫和補水的者哩質地的東西，有利於給面板降溫和補水，這其間不要去角質，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。