孕期如何保養面板

懷孕之後孕婦要注意自己身體的保養，但是不只是只有營養補充這一個需要注意的事項，需要孕媽們在懷孕期間也關注自己的衛生等的一些狀況，而對於愛美的孕媽們來說也要選擇一些合適的護膚品。以下是小編為大家整理孕期如何保養面板相關內容，文章希望大家喜歡！

孕婦如何保養面板

1、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。

2、保證充足的睡眠，對面板進行適當的按摩。

3、不宜濃妝豔抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選用那些劣質的化妝品。

4、炎熱的夏季裡，為避免陽光對面板的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。

5、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和面板的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的'速度。

6、懷孕應該注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對面板進行適當的按摩。

孕期如何預防黃褐斑

1、避免日光的傷害：這一點非常重要，因為陽光中的紫外線會加強色素變化。所以，無論晴天陰天，都應該每天使用防晒值SPF30。如果你待在室外，需要經常重複塗抹防晒霜。

2、事實上，即使你不打算出門或長時間待在室外，你也應該養成每天早晨塗抹防晒霜的習慣。美國面板病學會提醒說：無論你走在街上、坐在車裡，甚至只是坐在屋裡靠近窗戶的地方時，面板都會暴露在大量的紫外線下。

3、外出時，要儘量遮蓋面板，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現了色素變化，那你還應該穿上長袖衣服。減少待在陽光下的時間，尤其是上午10點到下午2點之間要儘量避免日晒。

4、選用溫和的潔面產品和麵霜，刺激面板的產品會使問題更嚴重。

5、使用遮瑕化妝品。（懷孕期間不要用美白化妝品，等到生完寶寶後，看看這些色斑會不會自動消失。）